食疗最见效的6款美白祛斑粥

美白祛斑一直是女性朋友们关注的焦点，市面上各种护肤品层出不穷，但效果往往不尽如人意。其实，想要拥有白皙无瑕的肌肤，不妨尝试从食疗入手，通过合理的膳食调理，达到美容养颜的效果。

以下为您推荐6款美白祛斑粥，帮助您从内而外焕发肌肤光彩。

一、山药枸杞粥——补血养颜，消除色斑

山药枸杞粥是一道具有很好的滋补功效的粥品，山药富含多种营养成分，具有养胃健脾、补肺益肾的功效；枸杞具有补血养颜、抗衰老的作用。将山药和枸杞搭配，更能发挥其美容养颜的功效。

二、什锦水果羹——解暑消暑，美白去斑

什锦水果羹是一道清凉解暑的甜品，将各种水果切块，加入适量的糖和水淀粉熬制而成。水果富含维生素C和多种抗氧化物质，具有美白肌肤、抗氧化、延缓衰老的功效。

三、薏仁莲子粥——美白保湿，消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等

薏仁莲子粥是一道具有美白保湿功效的粥品，薏仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效；莲子具有养心安神、健脾止泻的作用。将薏仁和莲子搭配，能够有效消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等肌肤问题。

四、枇杷红枣粥——润肺养颜，祛斑健胃

枇杷红枣粥是一道具有润肺养颜、祛斑健胃功效的粥品，枇杷具有润肺止咳、清热解毒的功效；红枣具有补中益气、养血安神的功效。将枇杷和红枣搭配，能够有效改善肌肤暗沉、斑点等问题。

五、西芹牛肉羹——美白去斑

西芹牛肉羹是一道具有美白去斑功效的汤品，西芹富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、美白肌肤的功效；牛肉富含优质蛋白质，具有养颜美容的作用。将西芹和牛肉搭配，能够有效改善肌肤问题。

六、橘子山楂粥——去斑养颜

橘子山楂粥是一道具有去斑养颜功效的粥品，橘子富含维生素C和柠檬酸，具有美白肌肤、抗氧化、促进新陈代谢的功效；山楂具有消食健胃、活血化瘀的作用。将橘子和山楂搭配，能够有效改善肌肤问题。