维生素C的美容作用

炎炎夏日，新鲜水果琳琅满目，其中维生素C的含量丰富，为人体所需。维生素C，又称L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要在小肠上段被吸收。吸收后，维生素C会分布到体内所有水溶性结构中，正常成人体内维生素C代谢活性池中约有1500mg，最高储存峰值为3000mg。维生素C在体内主要通过代谢分解或直接排出体外。

维生素C具有多种作用，如提高免疫力、防癌、提高人体应激能力等。然而，人们更关注的是其美容作用。

维生素C的美容作用原理如下：

1. 美白肌肤：许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，具有美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。秋冬季节，能改善肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，帮助肌肤锁住水分，避免脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

2. 维持肌肤健康：维生素C是维持肌肤健康最重要的因素之一，它可以消除暗沉的肤色，恢复肌肤光采，紧致，并维系着肌肤的天然保湿功能，还可以有效消弭自由基。

3. 清除黑色素：皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。

当然，除了维生素C外，还需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防晒，才能真正实现美白。