乳腺健康是女性健康的重要组成部分,定期进行乳腺自查有助于早期发现潜在问题。本文将详细介绍如何进行乳腺自查,以及如何正确解读自查结果。
一、乳腺自查的时间
乳腺自查的最佳时间是月经来潮后的第9-11天。此时,雌激素水平相对稳定,乳腺处于相对静止状态,有利于观察乳房的变化。
二、乳腺自查的方法
1. 视诊:观察两侧乳房是否对称,皮肤是否有异常改变,如橘皮样或酒窝样改变。注意乳晕颜色是否一致,乳头是否有脱落或糜烂。
2. 触诊:平卧床上,将手臂抬起,肩部用枕头垫高。用对侧手轻轻触摸乳房,由下而上,由内到外观察有无包块或增厚。注意肿块的大小、硬度、活动度以及有无压痛。
3. 观察乳头:注意乳头是否有溢血、溢液等异常情况。
4. 检查腋窝淋巴结:观察腋窝淋巴结是否肿大,注意大小、数目、硬度以及活动度。
三、乳腺自查的注意事项
1. 不要用手掐捏乳房,以免造成组织损伤。
2. 触诊时力度要适中,避免过于用力。
3. 乳腺自查不是取代专业检查的方法,如发现异常,应及时就医。
4. 乳腺增生是常见的乳腺疾病,多数情况下不会恶变,但需定期复查。
四、乳腺自查的意义
乳腺自查有助于早期发现乳腺疾病,提高治疗效果。通过定期自查,可以及时发现乳房异常,如肿块、乳头溢液等,及时就医,避免病情恶化。