初秋凉意女人谨记捂三部位

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
健康百科

初秋时节,天气渐凉,气温变化无常,人体容易受到寒邪侵袭。为了预防秋季常见疾病,女性朋友们需要特别注意身体的保暖。中医认为,人体有三个部位在秋季容易受寒,需要特别呵护。

一、捂肚脐——避免露脐装,注重腹部保暖

肚脐位于人体中心,是人体的重要穴位之一,被称为“神阙穴”。肚脐周围的皮肤较为薄弱,容易受到寒邪侵袭。女性朋友们在秋季应避免穿着露脐装,以免腹部受凉。晚上睡觉时,建议穿着睡衣或使用被子覆盖腹部,以保持腹部温暖。

二、捂后背——撤除凉席,保持背部温暖

后背是人体的重要部位,尤其是督脉,具有温阳的作用。秋季气温下降,人体阳气逐渐收敛,阴气渐长。为了增强抵抗力,预防感冒等疾病,应撤除凉席,保持背部温暖。可以穿着长袖衣物,或者使用暖宝宝等保暖用品。

三、捂双脚——穿着袜子,避免脚部受凉

双脚离心脏较远,血液循环较差,容易受到寒邪侵袭。秋季,女性朋友们应避免穿着凉鞋,尽量穿着袜子。晚上睡觉时,也可以穿着袜子,以保持脚部温暖。此外,热水泡脚也是一种很好的保暖方法。

除了捂住这三个部位,女性朋友们在秋季还应注重以下保健措施:

1. 合理饮食:多吃温性食物,如羊肉、鸡肉、核桃、红枣等,以补充身体所需营养,增强抵抗力。

2. 适当运动:适量进行户外运动,如散步、慢跑、瑜伽等,以增强体质,提高免疫力。

3. 保持良好的作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,以免耗伤阳气。

4. 避免过度劳累:适当休息,避免过度劳累,以免影响身体健康。

推荐医生列表
李博头像
李博 3 可开方
首都医科大学附属北京中医医院 中医消化科
好评0.9971 | 接诊量931
擅长: 胃食管反流,消化性溃疡、胃炎(胃痛、腹胀、腹泻、慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎及癌前病变、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎)、肠易激综合征,复发性口腔溃疡、口臭、十二指肠溃疡、习惯性便秘、炎症性肠病、幽门螺杆菌、打嗝反酸、胆囊炎、胆结石、肠息肉、消化不良、食积、胃下垂、肿瘤预防及康复。对于妇科身心疾病及多囊卵巢综合征、月经不调、痛经等疾病也具有丰富经验。
¥200.0
问医生
陈楚杰头像
陈楚杰 3 可开方
广州中医药大学第一附属医院 中医内科
好评1.0 | 接诊量1935
擅长: 擅长:1、胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻、呕吐等。2、呼吸系统:感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘),荨麻疹、肺炎,慢性肺炎、过敏性哮喘、气管炎。3、泌尿系统:尿路感染、膀胱炎、急性膀胱炎、神经源性膀胱、老年人尿失禁、月经不调、痛经、颈肩腰腿痛、足跟痛、水肿、复发性口疮、失眠、多汗、牙痛、五心烦热,阳虚、阴虚,阴阳两虚等常见病及杂症的中医治疗。运用中医脉诊、针、灸、手法、保健功法、丹药等治疗疾病。对3岁以上的儿科感冒、咳嗽、鼻炎、皮肤瘙痒、消化不良、腹痛腹泻、发育不良、荨麻疹、多汗等常见病也有良好效果。
¥70.0
问医生
常瑜头像
常瑜 4 可开方
北大荒集团牡丹江医院 中医内科
好评0.9986 | 接诊量133908
擅长: 擅长新冠后遗乏力,失眠,咳嗽等症状的中药调理。擅长九种体质的中医调理,肾阳虚、湿热、脾虚湿蕴、肾阳虚证、湿证、肾气虚、气血两虚。1.男科疾病,性功能障碍,早泄,阳痿(性高潮障碍、性欲低下、勃起不坚、补肾壮阳),前列腺炎(细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎),前列腺增生(癃闭,余沥不尽、排尿费力、尿线细、排尿时间延长、尿频、尿急、夜尿多、血尿;膀胱湿热、肾气不固;补肾纳气)、不射精,手淫过度。 2.失眠(不寐、嗜入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦),焦虑状态,植物神经功能紊乱,郁证。 3.,风湿骨病,类风湿性关节炎(类风湿、风湿性关节炎),腰椎间盘突出,肾虚腰痛,腰肌劳损,颈椎病,落枕,肩周炎,骨关节炎,滑膜炎,颈肩腰腿疼痛。 4.冠心病,心绞痛,胸痹心痛,心悸心慌,头晕,脑供血不足、头痛(神经性头痛,枕大神经痛、头风病、前额痛、头顶痛、风寒头痛、祛风止痛、祛风通络、温经通络)。 5.脾胃病:胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾),反流性食管炎(反酸、烧心),便秘(慢性便秘、排便无力、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、补益脾肾)、泄泻慢性腹泻、拉肚子、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、湿热下注)、肠易激综合征(腹痛、泄泻),功能性肠病,结肠炎; 6.呼吸系统疾病:感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒夏季感冒、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰),咳嗽(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚(补气祛痰)、痰饮(温肺化饮),哮喘(过敏性哮喘),各型哮喘(过敏性哮喘),支气管炎(慢性支气管炎(病毒性支气管炎、气管炎、支气管扩张、宣肺化痰、化痰平喘、滋阴清肺) 7.亚健康状态,内伤发热等,汗症(自汗盗汗、出汗、止汗),鼻炎,过敏性鼻炎,咽炎,咽部异物感,甲状腺肿大结节,口腔溃疡等均有很好的疗效!对于早期糖耐量异常患者可以通过中医辨证治疗以稳定血糖。 8、临床杂症,对于儿科小儿遗尿,疳积,脾胃虚弱,妇科痛经宫寒,带下症,产后缺乳,剥脱性舌炎(镜面舌,剥脱舌,红绛舌),上睑下垂症,采取中医辩证调理收到良好的治疗效果
¥20.0
问医生
王玉林头像
王玉林 3 可开方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9997 | 接诊量14461
擅长: 擅长肾阳虚,胃病,口臭,胃炎,腹痛,胃胀,反酸,烧心,肥胖,浅表性胃炎,消化不良,多汗,失眠,腰痛,腰酸,脱发,阳痿,早泄,痛经,月经不调,痤疮,糖尿病足,重度压疮、顽固性疮疡、各种淋巴结性疾病、乳腺疾病等,有特殊的诊疗方案。
¥40.0
问医生
杨红艳头像
杨红艳 3 可开方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9992 | 接诊量25892
擅长: 擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
¥40.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
女人痛经吃什么

女人痛经吃什么

#痛经 #食疗 #中医养生 #痛经 #食疗 #中医养生 #红糖 #当归 #红枣 #女性健康 #月经 #月经 #女性健康 #生姜
痛经吃什么好?这6种食物可缓解痛经

痛经吃什么好?这6种食物可缓解痛经

#健康生活 #饮食调理 #饮食调理 #生活习惯 #保暖 #痛经 #痛经 #缓解痛经 #女性健康 #缓解痛经 #女性健康 #运动
少女“初潮”保健常识

少女“初潮”保健常识

#青春期 #月经来潮 #月经不调 #月经周期 #经期保健 #月经周期 #经期保健 #月经不调 #妇科疾病 #青春期少女
花椒泡脚 治痛经有效

花椒泡脚 治痛经有效

#预防感冒 #驱寒保暖 #抗菌消炎 #花椒泡脚 #足部保健 #花椒泡脚 #足部保健 #痛经 #养生保健 #中医养生 #痛经 #养生保健 #中医养生
鸡蛋中加一物 营养可翻倍

鸡蛋中加一物 营养可翻倍

#食材 #营养 #健康 #营养翻倍 #鸡蛋 #饮食搭配 #鸡蛋 #饮食搭配 #食材搭配 #健康饮食
每次来月经肚子疼腰疼是怎么回事

每次来月经肚子疼腰疼是怎么回事

#月经疼痛 #治疗方法 #药物治疗 #月经疼痛 #治疗方法 #药物治疗 #原发性痛经 #原发性痛经 #女性 #健康 #中医治疗 #中医治疗 #月经 #痛经 #继发性痛经 #物理治疗 #生活方式调整 #心理调节 #痛经 #继发性痛经 #物理治疗 #生活方式调整 #心理调节
不能洗头不能运动?月经期间到底该注意什么?

不能洗头不能运动?月经期间到底该注意什么?

#经期注意事项 #性生活 #注意事项 #经期饮食 #经期运动 #月经期间 #月经 #女性健康 #妇科疾病 #女性健康
花椒泡脚保健 治痛经疗效好

花椒泡脚保健 治痛经疗效好

#中医 #中医 #温经散寒 #花椒泡脚 #养生 #中药 #花椒泡脚 #养生 #中药 #祛寒除湿 #痛经 #保健 #痛经 #保健 #免疫力
痛经要吃什么好

痛经要吃什么好

#饮食调理 #羊肉汤 #痛经食谱 #当归 #痛经饮食 #痛经调理 #痛经中医治疗 #痛经 #中医养生 #痛经缓解方法
子宫内膜结核有什么症状

子宫内膜结核有什么症状

#治疗 #检查 #子宫内膜结核预后 #子宫内膜结核 #预防 #子宫内膜结核检查 #症状 #子宫内膜结核预防 #子宫内膜结核症状 #子宫内膜结核治疗
痛经 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明