白领锻炼新法：“手指运动”

“心灵手巧”，常被用来形容一个人聪明能干。其实，它还有另外一层含义——“手巧”者“心灵”，也就是说，手指灵活的人更聪明。

现代生活节奏快，白领群体长时间面对电脑，导致手指僵硬、腕关节疼痛等问题。为了缓解这些问题，一种新的锻炼方式——“手指运动”应运而生。

中医理论认为，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。

国外流行“手指滑板”运动，通过在桌子上进行手指滑板练习，提高手指灵活性。国内则有丰富的手指走路方法，如横着走“一”字、走“米”字、“8”字等，每天早晚8点钟左右练习，可增加大脑血流量，激活脑细胞，训练大脑协调功能。

手指运动对于久坐电脑前的白领来说，是一种很好的锻炼方式。它可以帮助缓解手指僵硬、腕关节疼痛等问题，降低患“腕管综合征”的风险。此外，手指运动适合各个年龄段的人群，是一种简单有效的健脑运动。