哪种颜色的水果最有功效？

水果，作为日常饮食中不可或缺的一部分，不仅提供丰富的营养，还具有多种保健功效。其中，黄色水果因其丰富的营养价值和独特的保健作用而备受关注。本文将介绍几种常见的黄色水果及其保健功效，帮助大家更好地了解和选择适合自己的水果。

橘子：橘子含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养成分，具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹、舒肝解郁等功效。对于上呼吸道感染、气管炎、胃肠道疾病等都有一定的辅助治疗作用。

香蕉：香蕉含有丰富的钾、镁、维生素B6、维生素C等营养成分，具有润肠通便、润肺化痰、清热止渴、降压利尿等功效。对于便秘、高血压、心血管疾病等都有一定的辅助治疗作用。

柿子：柿子含有丰富的维生素A、维生素C、钾、钙、铁等营养成分，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血等功效。对于肺热咳嗽、胃热口渴、消化不良、高血压等都有一定的辅助治疗作用。

梨：梨含有丰富的水分、膳食纤维、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁等营养成分，具有润肺清热、清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚、润肠通便等功效。对于肺热咳嗽、干咳、咽干口燥、便秘等都有一定的辅助治疗作用。

苹果：苹果含有丰富的膳食纤维、果胶、维生素C、维生素A、钾、钙、镁等营养成分，具有润肠通便、生津止渴、消食化积、养心健脾等功效。对于便秘、消化不良、心血管疾病等都有一定的辅助治疗作用。

柚子：柚子含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、钙、磷、铁等营养成分，具有理气宽中、燥湿化痰、消食积、止泻等功效。对于咳嗽痰多、胸闷、食欲不振、消化不良等都有一定的辅助治疗作用。