巧用枕头，塑造宝宝好头型

导语：新生儿的头型塑造至关重要，合理的睡姿和枕头选择对宝宝的头部发育至关重要。

一、睡姿与头型塑造

1. 睡姿选择：新生儿期，宝宝的头型塑造处于黄金期，此时宝宝的颅骨质地柔软，可塑性强。建议采取俯睡、侧睡、仰睡相结合的方式，每隔3-4小时变换一次睡姿，避免长时间固定一种睡姿导致头型偏斜。

2. 侧睡技巧：为了固定宝宝的睡姿，可以使用柔软的枕头或毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部和床垫之间，避免长时间向同一边侧睡导致头型偏斜。建议每3-4小时帮宝宝翻一次身，同时注意将宝宝的耳轮往后抚平，避免形成“招风耳”。

3. 睡姿调整：根据宝宝的长相和睡眠习惯，灵活调整睡姿。例如，颧骨较高的宝宝建议多采取左右侧睡；面向妈妈睡觉的宝宝，可以经常和宝宝互换位置睡；喜欢对着灯睡的宝宝，可以移动灯的位置，让宝宝自己调整睡姿。

二、枕头选择与头型塑造

1. 新生儿枕头：新生儿脊柱基本是直的，平躺时背部和后脑勺在同一平面，因此没有必要使用枕头。宝宝长到3个月后开始学习抬头翻身，脊柱颈段开始出现生理弯曲，此时可以枕1厘米高的枕头。

2. 3-6个月宝宝枕头：宝宝长到3-6个月时，可以枕3厘米高左右的枕头，长度略大于肩宽，宽度与头长相等。

3. 枕头材质：宝宝的枕头应选择柔软、轻便、透气、吸湿性好的材质，如木棉、草籽、灯芯草、蒲绒、珍珠棉等。避免使用泡沫塑料或晴纶等材质，以及过于柔软的纤维棉。

三、注意事项

1. 保护宝宝头部：在宝宝睡眠过程中，家长应时刻关注宝宝的安全，避免宝宝头部受到碰撞或挤压。

2. 定期检查：家长应定期检查宝宝的头型，如发现异常，应及时调整睡姿或咨询医生。