夏季老人要预防营养障碍症

夏季高温闷热，老年人更容易患上冠心病、糖尿病、高血压等慢性病，并引发营养障碍和心身疾病。本文将介绍夏季老年人预防营养障碍症的相关知识，包括疾病原因、症状、预防措施和日常保养等。

夏季高温闷热，人体新陈代谢加快，心脑血管疾病患者的病情容易加重。冠心病、糖尿病、高血压等慢性病患者，在夏季要特别注意调整生活方式，避免病情急性发作。

老年人夏季容易出现营养障碍，主要是因为食欲不振，偏向于食用蔬菜、水果等清爽类食品，造成主食缺乏、蛋白质摄入量过低。这会导致四肢乏力、精神不振等症状，严重者甚至会出现贫血。

预防营养障碍症，老年人要注意以下几点：

• 保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
• 适当运动，增强体质，提高免疫力。
• 保持良好的心态，避免情绪波动。
• 定期体检，及时发现并治疗疾病。

心身疾病是指心理社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病和躯体功能性障碍。夏季老年人容易患心身疾病，如厌食、头疼、失眠、心悸等。家人要关注老年人的身心健康，及时给予心理疏导和关爱。

针对夏季老年人预防营养障碍症，建议如下：

• 合理膳食，保证营养均衡。
• 适量运动，增强体质。
• 保持良好的心态，避免情绪波动。
• 定期体检，及时发现并治疗疾病。
• 加强心理疏导，关注老年人身心健康。