男士减肥也疯狂

在当今社会，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，减肥已经成为许多人关注的焦点。然而，减肥并非易事，尤其是对于一些特殊人群，如患有关节炎的张先生。

张先生今年37岁，从小体形偏瘦。然而，在治疗关节炎的过程中，他长期服用激素，导致体重迅速增加。为了控制体重，张先生曾尝试过多种减肥方法，包括节食和运动。然而，由于缺乏科学的指导，他的减肥效果并不理想。

2003年，张先生的体重达到了100公斤，这让他感到非常困扰。于是，他决定重新开始减肥。这次，他选择了更为科学的减肥方法：节食加运动。

在减肥过程中，张先生遵循了以下原则：

1. 多消耗，少摄入：张先生认为，减肥的主动性非常重要，只有自己认为非减不可，才能取得良好的效果。

2. 少食多滋味：在减肥的启动阶段，张先生主要以生食蔬菜和水果为主食，同时大量饮水和饮用减肥茶。在度过启动阶段后，他开始进行平衡的饮食，以清淡的蔬菜为主，少吃多糖食物。

3. 少吃主食：张先生减少主食摄入，午餐和晚餐主要以粥和素馅饼为主，早餐则尽量不吃。

4. 运动锻炼：张先生热爱游泳，但由于时间原因，他最近很少进行锻炼。他主要通过控制饮食来控制体重。

在减肥过程中，张先生还注重保肝。他每天补充维生素，并服用保肝药物，以减轻肝脏负担。

专家点评：

1. 张先生的减肥方法具有一定的科学性，但在进行减肥时，应注意保护肝脏。

2. 建议减肥者在医生的指导下进行减肥，以避免出现不良后果。