女性贪吃冰冷食物易发胖

夏季，许多人尤其是女性朋友，喜欢大量食用冷饮、冰镇水果、冰淇淋等，虽然一时凉爽，却可能对健康造成负面影响，甚至导致减肥困难。

冰冷食物并非因为含糖量高或含有反式脂肪酸而容易导致发胖，而是因为它们的凉性会损害脾胃。脾胃虚弱是许多肥胖女性的共同问题，其中76%的女性存在脾胃虚弱症状，其中48%的女性是由于饮食不规律和过量食用凉食。

脾胃虚弱与肥胖密切相关。脾胃功能正常，减肥就变得容易。脾胃不仅是消化器官，还与气血生成密切相关。如果脾胃“化”的能力弱，无法将食物转化为营养，就会导致体内脂肪堆积，造成肥胖。

许多减肥者过于关注食物热量，却忽略了脾胃健康。脾胃失调会导致体内废物堆积，身体消耗能量困难，导致体重难以减轻。

夏季高温，人们喜欢食用冰镇食物，但过量食用可能导致脾胃受损。脾胃健康与身体健康息息相关，是“后天之本”和“气血生化之源”。只有脾胃健康，才能保证气血充足，面色红润，精力充沛。

因此，夏季应适量食用凉食，脾胃虚弱者更应注意，可采取热食凉吃的方式，如饮用红糖水。