购买含中药的保健品需谨慎

近年来，随着人们对健康养生的关注度不断提升，保健品市场也日益繁荣。然而，在众多保健品中，以中药为原料的保健食品因其独特的药理作用，备受消费者青睐。但与此同时，我们也应警惕其中的风险，谨慎选择。

国家食品药品监督管理局近日发出通知，对以红曲、何首乌、阿胶、芦荟、硒、铬等为原料的保健食品产品注册申报与审评有关事项作出了明确规定。这些原料成分具有一定的药性，需要严格规范，保障食用安全。

保健食品分为营养素补充剂和功能性保健食品两大类。营养素补充剂主要补充人体必需的营养素，而功能性保健食品则具有调节人体机能的作用，适用于特定人群食用。然而，许多消费者往往难以区分两者，导致误用保健品。

例如，一些糖尿病患者擅自食用含有降糖成分的保健食品，导致低血糖症状。又如，芦荟虽然具有美容功效，但其性寒，体质虚弱的女性不适合食用。

保健食品按功能分为人体机理调节型、延年益寿型、减肥型、辅助治疗型、其他营养型等。功能性保健食品具有一定的疾病预防功能，但不能代替治疗性药物。广东省中医院药剂科主任药师黎奔建议，普通百姓应谨慎食用保健食品，通过新鲜食物来补充营养，调节身体机能。

以下是一些常见中药原料的保健食品使用注意事项：

1. 红曲：具有降血脂作用，建议每日用量不超过2克。

2. 芦荟：具有清热解毒作用，但性寒，体质虚弱的女性不适合食用。

3. 何首乌：具有补益肝肾、乌须发等作用，但过量使用可能导致腹泻。

4. 阿胶：具有温补作用，适合月经过后及贫血的女性，但湿热体质、有上呼吸道感染的人不建议食用。

5. 硒：具有抗氧化作用，但过量摄入可能导致硒中毒。