4种水早上起床绝对不能喝

早晨起床后喝一杯水，是许多人都坚持的健康习惯。然而，你知道吗？并非所有水都适合早晨饮用。以下这些水，你需要注意了。

1. 久置的开水

长时间存放的开水，其中含氮的有机物会被分解成亚硝酸盐，尤其是存放过久的开水，更容易滋生细菌。饮用这样的水，可能会影响血液的运氧功能，甚至引发健康问题。

2. 盐水

有些人认为早晨喝盐水有益健康，但实际上，盐水并不能有效补充水分，反而可能加重高渗性脱水，导致口干舌燥。此外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，危害健康。

3. 饮料

市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料，都不适合作为早晨的第一杯水。这些饮料中含有的柠檬酸、咖啡因等成分，可能会影响身体健康。

4. 自来水

停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，容易滋生细菌和微生物，对人体健康造成威胁。

5. 冷水

早晨饮用冷水会刺激胃肠道，导致消化不良，甚至引发胃痛。建议早晨饮用温水，有助于身体健康。