女人这样睡觉会加速衰老

女性朋友们，你是否知道，一些不良的睡眠习惯可能会加速你的衰老呢？尤其是以下这些常见的睡眠误区，你中了几招？

1. 带妆睡觉：化妆品堵塞毛孔，导致汗腺分泌障碍，引发粉刺，加速皮肤衰老。

2. 带胸罩入睡：长时间佩戴胸罩，乳房受压，淋巴回流受阻，增加乳腺肿瘤风险。

3. 带饰物入睡：金属饰品磨损皮肤，夜光饰品产生辐射，阻碍血液循环，加速皮肤老化。

4. 微醉入睡：睡前饮酒，易出现窒息，导致心脏病和高血压。

5. 睡前生气：心跳加快，呼吸急促，难以入睡。

6. 睡前饱餐：胃肠消化，大脑兴奋，难以入睡。

7. 睡前饮茶：咖啡碱刺激中枢神经，难以入睡。

8. 睡前剧烈运动：大脑神经兴奋，难以入睡。

9. 枕头过高：影响呼吸道畅通，易打呼噜，导致颈部不适或驼背。

10. 枕着手睡：影响血液循环，导致上肢麻木酸痛，引发返流性食道炎。

11. 蒙头睡觉：呼吸困难，二氧化碳浓度升高，氧气浓度下降，导致缺氧。

12. 张口呼吸：吸进灰尘，刺激气管、肺及肋部。

13. 对着风睡：易受凉生病。

14. 坐着睡：减慢心率，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣。

15. 相对而睡：吸入废气，大脑缺氧，导致失眠、多梦。

16. 露肩而睡：风寒入侵，导致风湿、关节炎、感冒。

17. 不关电热毯睡觉：口干舌燥，易患感冒。

18. 储存睡眠：多睡无益。

19. 睡眠不足：加速脑细胞衰退，导致智力下降。

20. 透支睡眠：白天困倦，晚上失眠，无法入睡。