妈妈正确的哺乳姿势

哺乳是母亲与婴儿之间建立亲密联系的重要方式，也是婴儿获得充足营养的保障。然而，正确的哺乳姿势对于母婴双方的健康都至关重要。

首先，母亲需要选择一个舒适的坐姿。全身肌肉放松，腰后、肘下、怀中都要垫好枕头，以支持身体。如果坐在椅子上，可以踩一只脚凳，将膝盖提高，如果坐在床上，可以用枕头垫在膝盖下，避免身体前倾。

其次，宝宝的躺姿也需要注意。宝宝应该横躺在母亲怀里，整个身体对着母亲的身体，脸对着母亲的乳房。宝宝的头应该枕在母亲的前臂或肘窝里，母亲的前臂托住宝宝的背，手托住宝宝的屁股或腿。

在哺乳过程中，母亲需要用一只手握住乳房，拇指在上方，其他四指在下方，形成一个C字。注意手指头要离开乳晕一段距离，避免宝宝吸吮乳晕导致皴裂。

接下来，母亲需要引导宝宝正确地衔住乳房。可以用乳头逗引宝宝的下唇，或者轻轻地划过宝宝的脸颊，刺激宝宝的觅食本能。当宝宝张大嘴时，迅速地将乳头送进宝宝的嘴里，同时用抱宝宝的手将宝宝紧紧地搂向自己。

在哺乳过程中，母亲需要观察宝宝的衔乳方式。宝宝不仅要含住乳头，更重要的是要含住大部分的乳晕。如果宝宝只吸吮乳头，不仅无法获得足够的营养，还可能导致乳头皴裂。

此外，母亲还需要注意宝宝的呼吸。宝宝的下颌应该紧贴母亲的乳房，鼻子轻轻地碰到母亲的乳房，确保呼吸通畅。如果乳房阻挡了宝宝的鼻孔，可以轻轻按下乳房，协助宝宝呼吸。

在哺乳过程中，母亲需要保持良好的饮食习惯，多摄取液体，以促进乳汁的分泌。在奶下来后的最初一段时期，平均每24小时至少哺乳8到10次，以满足宝宝的营养需求。