入秋各种水果食用禁忌
秋风送爽,硕果累累,秋天的水果品种繁多,营养丰富,是补充营养的好时机。然而,在享受美味的同时,也需要注意水果的食用禁忌,以免造成身体不适。
1. 苹果:苹果富含果胶和纤维,可以帮助消化,但过量摄入可能导致胃酸过多,引起胃痛。患有胃溃疡、胃酸过多的人群应适量食用。
2. 梨:梨具有清热润肺、止咳化痰的功效,适合秋季干燥天气食用。但梨性寒,脾胃虚寒者应避免食用,以免引起腹泻。
3. 柑橘:柑橘富含维生素C,具有抗氧化作用,但过量摄入可能导致体内胡萝卜素堆积,引起皮肤发黄。患有肝功能不全的人群应避免食用。
4. 柿子:柿子含有丰富的鞣酸,与胃酸反应可能形成胃柿石,引起胃痛、呕吐等症状。患有胃溃疡、胃酸过多的人群应避免食用。
5. 石榴:石榴具有止泻、消炎的功效,但过量摄入可能导致身体内热,引起口腔溃疡、便秘等症状。患有糖尿病的人群应避免食用。
6. 菱角、荸荠:菱角、荸荠含有姜片虫,生食可能导致姜片虫病。在食用菱角、荸荠时,应彻底清洗干净,避免感染。
7. 板栗:板栗具有补肾、健脾的功效,适合秋季食用。但板栗不易消化,一次不宜食用过多,以免引起消化不良。
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张璐
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沈阳市红十字会医院 小儿内科
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