教你巧治上火可养生的妙方
春季,万物复苏,人体阳气上升,但同时也容易导致‘上火’。中医认为,春季人体内热较旺,加上风多雨少,气候干燥,人体水分容易流失,导致生理机能失调,出现咽喉干燥、眼睛干涩、鼻腔热辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结、小便发黄等症状。
为了应对春季‘上火’问题,以下是一些养生妙方:
1. 饮食清淡:春季宜多吃蔬菜水果,如黄瓜、西红柿、梨、葡萄等,少吃辛辣、油腻食物。
2. 适量饮水:每天保证足够的水分摄入,有助于保持身体水分平衡。
3. 适当运动:春季适当运动,如散步、慢跑、打太极等,有助于调节身体机能,增强免疫力。
4. 情绪调节:保持良好的心态,避免情绪波动过大。
5. 药物辅助:针对不同症状,可以选用一些中成药或中药进行辅助治疗,如清热解毒的中药、润肠通便的中药等。
以下是一些具体的中药方剂:
1. 春季清咽汤:菊花、金银花各10克,生甘草、胖大海各6克。用于治疗春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳。
2. 蜂蜜核桃汤:黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量,炒熟后共拌蜂蜜,温开水冲调。用于治疗便秘。
3. 蜂蜜决明饮:炒决明子15克,加清水适量,入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟,滤取药液并调入蜂蜜少许。用于治疗便秘。
4. 白茅根煎水:白茅根30克或藕节15克煎水。用于治疗流鼻血。
总之,春季养生要注意饮食清淡、适量饮水、适当运动、情绪调节,并可根据症状选用一些中药方剂进行辅助治疗。
推荐医生列表
董雪林
上海中医药大学附属曙光医院 耳鼻咽喉科
好评1.0 | 接诊量58
擅长: 1、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、急慢性鼻窦炎等(鼻塞,鼻涕,鼻痒,打喷嚏,头痛) 2、外耳道炎、中耳炎、耳聋、耳鸣等(耳痛,流脓,耳闷,听力下降、耳鸣) 3、急慢性咽喉炎、会厌囊肿、声带息肉、喉癌、下咽癌等(咽痛,咽痒,咽部异物感,咳嗽,咳痰,声音嘶哑,痰中带血) 4、头颈部的良性肿物(皮脂腺囊肿等)
¥25.0 起
问医生
邵泽民
枣庄市中医医院 耳鼻咽喉科
好评1.0 | 接诊量6105
擅长: 擅长耳鼻喉科常见症状对疾病的诊断比如咽干,咽痛,咽部异物感,睡眠打鼾,张口呼吸,鼻塞,打喷嚏,流涕,耳鸣,耳聋,声音嘶哑,头痛,头晕等。外科手术操作并结合中医外治加速患者术后康复。在各种睡眠呼吸障碍(例如扁桃体腺样体肥大)和嗓音外科(例如声带息肉)低温等离子可视支撑喉镜微创手术、经鼻内镜鼻部相关疾病(例如鼻窦炎伴鼻息肉、鼻中隔偏曲)微创手术、头颈肿瘤早期诊断(鼻咽癌、颈部包块)及咽喉癌保留功能切除和组织缺损修复以及顽固性鼻出血的治疗,以及急慢性咽炎、扁桃体炎,过敏性鼻炎的中西医治疗有丰富的临床经验。
¥20.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
感冒的临床表现
#预防 #流行性感冒 #治疗 #流行性感冒 #治疗 #呼吸道疾病 #临床表现 #症状 #症状 #感冒 #普通感冒 #感冒 #普通感冒
扁桃体发炎疼痛难忍怎么缓解
#扁桃体炎 #咽痛 #抗生素 #扁桃体炎 #抗生素治疗 #扁桃体炎治疗建议 #预防措施 #扁桃体炎预防 #扁桃体炎饮食 #咽痛缓解 #扁桃体炎症状 #扁桃体炎病因 #扁桃体炎预防措施 #治疗建议
冬季小儿疱疹性咽峡炎的家庭防护与治疗策略
#肠道病毒感染 #咽痛 #肠道病毒感染 #咽痛 #流感疫苗 #家庭预防 #流感疫苗 #合肥冬季 #抗病毒治疗 #小儿疱疹性咽峡炎 #口腔溃疡 #小儿疱疹性咽峡炎 #治疗策略 #口腔溃疡
河南郑州中医内科线上问诊:温暖与专业的相遇
#咽痛 #发声困难 #医疗咨询 #药品供应 #中医内科 #咽痛乏力问诊 #便捷复诊 #互联网医疗体验 #京东互联网医院 #互联网医疗 #乏力 #中医内科线上问诊 #线上问诊 #线上问诊河南郑州 #中医内科在线咨询
胖大海利咽非万能 脾虚腹泻者禁用
#咽痛 #声音嘶哑 #中医 #辨证论治 #胖大海润喉 #胖大海适用范围 #胖大海脾虚 #胖大海辨证论治 #胖大海 #润喉 #腹泻 #胖大海腹泻 #胖大海禁忌人群 #脾虚 #咽痛声音嘶哑
广州中医内科线上问诊治疗持续咽痛两年的个案
#广州中医内科 #咽痛治疗 #医生耐心 #线上问诊 #健康管理 #线上问诊 #咽痛 #中医内科 #治疗方案 #治疗方案
湖州市消化内科医生线上问诊,便捷服务助力患者健康
#医生咨询 #医患关系 #互联网医院 #消化内科 #互联网医院 #医疗便捷 #咽痛 #Paxlovid #医疗咨询 #复诊 #湖州市 #咽痛 #复诊 #线上问诊 #药品预约 #医生关怀 #专业素养 #医患沟通 #线上问诊 #药品预约
拉萨冬季儿童太子金疾病的家庭防护与治疗
#拉萨冬季 #家庭预防 #急性上呼吸道感染 #发热 #儿科疾病 #咽痛 #儿童太子金 #儿科疾病 #咽痛 #咳嗽 #呼吸道感染 #治疗建议 #呼吸道感染 #发热咳嗽
春季猩红热防治攻略:家庭护理与预防措施
#春季猩红热 #猩红热治疗 #猩红热症状 #猩红热 #呼吸道传染病 #皮疹 #猩红热家庭护理 #儿童疾病 #春季疾病 #咽痛 #抗生素治疗 #A组溶血性链球菌 #发热 #猩红热预防 #儿童猩红热 #杭州猩红热流行
新冠病毒轻症常见症状及诊断治疗
#干咳 #头痛 #诊断 #乏力 #发热 #新冠病毒 #咽痛 #治疗
咽部不适医院推荐专家
咽部不适地区推荐专家
咽部不适 患友问诊
儿童咽痛黄鼻涕咳嗽用药建议
孩子三岁,有黄鼻涕、咽痛、咳嗽症状。患者女性
男 27 2024-10-24 21:21:45
咽痛用药推荐及注意事项
患者有咽痛症状,咨询医生用药建议。患者女性
女 9 2024-10-24 21:21:45
外感风热咽痛,哺乳期可用清热解毒药吗?
外感风热引起的咽喉疼痛,哺乳期。患者女性
男 49 2024-10-24 21:21:45
风寒感冒咽痛治疗建议
30岁患者,出现风寒感冒症状,询问治疗建议。患者女性
女 54 2024-10-24 21:21:45
喉咙左侧疼治疗建议
喉咙左侧疼痛,伴有红血丝和口腔溃疡。患者女性
男 43 2024-10-24 21:21:45
慢性咽炎症状及药物治疗
吞咽口水痛,咽痒咳嗽,已有数月,刷牙时嗓子不适。患者女性
女 35 2024-10-24 21:21:45
哺乳期咽痛咽干用药咨询
哺乳期出现嗓子痛和咽干,询问医生是否可以使用草珊瑚含片。患者女性
男 7 2024-10-24 21:21:45
成人感冒症状及用药建议
流清鼻涕和黄鼻涕,咽痛,感冒症状。患者女性
男 54 2024-10-24 21:21:45
81岁男性咽痛咳嗽,如何用药?
81岁男性患者,主诉咽痛咳嗽,痰多,不咳不喘,血糖正常,无其他慢性病史或过敏史。患者女性
男 34 2024-10-24 21:21:45
感冒鼻塞咽痛用什么药?
喉咙痛、鼻塞、头痛,疑似感冒。患者女性
男 4 2024-10-24 21:21:45
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0