男性外生殖器的自检

男性外生殖器的自检对于预防疾病、及时发现异常情况具有重要意义。以下是一些自检方法和注意事项，帮助您更好地了解自己的生殖健康。

一、自检时机与方式

1. 时机选择：最好在洗完热水澡后进行自检，因为热水可以使阴囊皮肤松弛，睾丸下降，便于观察。

2. 自检方式：可采取站立、靠背和坐位三种姿势，分别检查睾丸和阴茎。

二、睾丸自检方法

1. 观察提睾肌：注意提睾肌的收缩和松弛周期，了解提睾反射。

2. 检查睾丸：用拇指放在睾丸上方，食指和中指放在下方，轻轻挤压并让睾丸滚动。正常睾丸表面光滑，硬度适中。

3. 对比睾丸：了解自己两个睾丸的大小和形状，便于发现异常。

4. 观察附睾：附睾位于睾丸后方，有时会感染或出现压痛。

5. 检查肿块：用指尖触摸睾丸，如有硬块或肿块，需警惕早期睾丸癌的可能。

三、阴茎自检方法

1. 观察表面：检查阴茎表面是否有溃疡或肿块，可能是感染、性传播疾病或阴茎癌的症状。

2. 注意包皮：未进行包皮环切术的男性，需特别注意包皮上是否有异常。

3. 了解症状：阴茎癌早期症状不明显，需提高警惕。

四、注意事项

1. 注意隐私：自检过程中，请注意保护隐私。

2. 及时就医：如发现异常，请及时就医。

3. 定期检查：建议每年进行一次生殖器检查。