京东医生睡眠质量调研报告

睡个好觉对于医生或许不那么容易。

医务人员每天要经历紧张的工作节奏，责任与压力共存，加班值班为常态。

 

作为医生，白天有看不完的病人和写不完的病例是大多数医护人员遭遇的困境。除此之外还要有值班压力，特别是夜班，那么我国医生的睡眠状况如何呢？在世界睡眠日期间，京东医生对平台医生的睡眠状况进行调研，以了解医生群体的睡眠质量。本次我们收集了1821份医生的问卷，分布全国20个省市

 

 

接下来主要围绕医生的睡眠时长、睡眠状况、睡眠满意度几项指标的情况：

从上图可以看出，仅有18%的医生就寝时间在11点之前，96%的医生通常的睡眠时长小于8小时，其中小于6小时的人群占比39%。进一步看，医护人员期望的睡眠时长和就寝前的会做什么事情

 从该图可得知49%的医生期望自己能睡满8小时。但按照图二显示可得知，实际能睡满8小时的医生仅有4%。而在短暂的属于自己的时间里，仍然有24%的人需要处理工作事务。

 

睡眠时长、就寝时间和睡前所做的事情会影响睡眠质量。通过上图可得知，仅有17%的医生满足于目前的睡眠质量，73%的医生多多少少会有一些睡眠状况出现。睡后困乏，多梦，容易惊醒，入睡困难，都是阻碍医生睡眠路上的"绊脚石"。

 

值夜班基本上是医生们绕不过去的问题。因为工作的特殊性，倒夜班无法避免的。但在夜班过后，医生们是否能自我调节睡眠呢？这个也是我们关心的问题.

66%的医生在近一个月中，都至少要上一次夜班。43%的医生甚至需要上5次及以上的夜班。

 54%的医生在夜班过后还无法得到充分的休息，我们再探究了那些选择"夜班后大多时候无法补觉"的医生，对数据进行了交叉分析后可得知，他们无法补觉的原因57%是需要继续工作，26%是因为白天睡不好 

从上述的数据中，我们对医生的睡眠质量可略知一二。最后我们询问了医生认为影响其睡眠质量的因素有哪些？

 

根据调查结果，工作生活压力，个人情绪，突发事件等是医生睡眠的“杀手“

 

纵观整个调研的结果我们了解到医生们的睡眠满意度整体不高，睡不好，睡眠时间不够，工作生活压力是阻碍他们好梦的"罪魁祸首"。而夜班后，他们的休息似乎也没有稳定的保障。而近期的疫情抬头，让医务工作者们更加超负荷工作。

 

在321世界睡眠日的这天，京东健康关爱日携手京东健康优眠中心，与【掌心御医】【金橡树】【躺岛】【菠萝斑马】品牌一起，关爱医生好梦，为医生提供免费的CBTI睡眠管理服务及睡眠枕。

 

而在本次的【晚安计划】活动中，我们收集了773份医生的"晚安语录”。真诚，真挚的话语打动了办公室的一众同事。"有时治愈，常常帮助，总是安慰”。这句话真的是医生这个职业最好的写照。因为篇幅原因，在此展示部分，但所有的语录都令人备受感动。