4.如何测量血压最准确

测量血压前半小时不吸烟、饮酒或者喝咖啡；可以先去趟厕所，排空膀胱。

至少静坐休息 5 分钟，再开始测血压。

测量时要保持安静，不要说话， 最好坐着，双脚平放，把要测量的那个手臂放到桌上。

用手摸肘部，找到肱动脉（在肘窝偏内侧一点可以感觉到一根跳动的血管）；然后将袖带充气囊的中心位置放到肱动脉上，袖带的高度要与心脏在同一水平线。

最好卷起衣服袖子裸臂测量，袖带不要绑得过紧或过松。绑好后，松紧程度以袖带和胳膊之间可以插进一到两根手指头最合适。

之后，再按下血压计的「开始」按钮测量，一般的电子血压计会显示收缩压（高的那个数）、舒张压（低的那个数），还会显示脉搏，判断心跳的快慢。