姑娘果酸甜爽口，内部还有很多小籽，可以直接吃的，姑娘果就是我们儿时的水果，有黄色的，有红色的，红姑娘，黄姑娘果又名毛酸浆，花果期5-11月，浆果圆珠形，红姑娘果名为酸浆，红姑娘又叫作灯笼草，姑娘果去皮，可以直接入口，吃起来醇香，有奶甜味。

姑娘果富含多种营养物质，对身体有不少益处。

我建议姑娘果我们别再直接吃了，扒去外皮把姑娘果拧下来，这皮儿也不要扔，还可以泡水喝。

我们购买的姑娘加水清洗干净，倒入罐头瓶子里。加入老冰糖和纯净水

扣上盖子不要拧，上锅大火蒸十分钟左右，蒸好后拧紧倒扣，这样能放一年。酸酸甜甜的，特别好吃。

姑娘果中含非常多的维生素，如维生素B2，一定程度上可以增加消化酶的活性，消化酶的活性可以加强和促进肠蠕动，提高消化的能力、促进消化 ，我经常给我闺女在家做着吃。

温馨提示；黄姑娘果适合大多数人群食用，除了糖尿病人；红姑娘果味苦性寒适合阴虚心火旺的人食用，不适合脾虚胃寒者食用。