前列腺要怎么保养?
前列腺是男性特有的泌尿生殖器官,为了减少前列腺疾患,平时男人保养前列腺应注意以下几方面。
1、养成良好的生活饮食方式,平时要适当多活动,比如跑步、游泳,不要久坐,不要长时间骑自行车压迫会阴部
2多喝水,不要吃过多辛辣、刺激食物,少喝酒,少吸烟,不要憋尿。
3、洁身自爱,不要有不洁性行为,避免性传播疾病。
4、不要纵欲,也不要禁欲,不要长期过度手淫,建议有规律的性生活。
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