慢阻肺患者应注意什么

慢阻肺的全称是慢性阻塞性肺疾病，是一种不分地区、不分性别的可以影响全球所有国家男男女女们的疾病，主要症状为长时间咳嗽、咳痰以及气短，通常与长期吸烟、室内外污染、职业因素等有关。慢阻肺有时侯也被称为“肺气肿”或“慢性支气管炎”，因为这是慢阻肺的两种主要类型。

 

 

我国40岁及以上人群慢阻肺患病率为13.6%，总患病人数近1亿。慢阻肺具有高患病率、高致残率、高病死率和高疾病负担的特点，患病周期长、反复急性加重、有多种合并症，严重影响中老年患者的预后和生活质量。

 

 

而一旦患有慢阻肺，这往往意味着患者需要与疾病长期共存。因为COPD是一种进行性疾病，也就是说随着时间的推移可能会变得更糟，但好消息是它可以治疗的，通过适当的管理，大多数慢阻肺患者可以实现良好的症状控制和生活质量，并降低其他相关疾病的风险。

 

一般来说，患有慢阻肺，多数患者都会出现明显的临床症状，如慢性咳嗽、咳痰、喘息、胸闷、消瘦、焦虑等。一旦这些症状发生，建议立即去医院做肺功能检查或胸部x线检查确定病因，然后再根据诱因做好防治，消除危害。因此，为了更好地控制和治疗慢阻肺，预防和延缓并发症，降低其可能引起的致残、致死率，掌握一些必备的“自我管理”技能对于慢阻肺患者来说是必不可少的。

 

 

戒烟

 

70％以上的慢阻肺与吸烟有关．烟草的烟雾中含有7000余种化学物质，其中有几百种对人体有害，对于呼吸系统的损害除了致癌外，还会损伤气道、肺部结构、呼吸道免疫功能和肺功能。戒烟在很大程度上能够延缓慢阻肺的进展， 所以吸烟的患者 一定要戒烟。如果戒烟有困难，可以去一些三甲医院的戒烟中心寻求帮助。

 

戒烟是慢阻肺患者最先需要做的事情，一定要谨记，戒烟戒烟戒烟！！！重要的事情说三遍。只有科学戒烟，才能减少不利因素影响，再辅助科学方法医治，实现最佳恢复。

 

 

 

保持环境清洁

 

室内和室外空气污染也是慢阻肺的重要诱因，因此生活环境特别是空气环境一定要注意。室内注意日常打扫，保持室内清洁，必要时也可以尝试空气净化器，除此之外，患者还要注意雾霾天气尽量不要外出。如果避免不了，就要注意佩戴口罩，减少粉尘和有害气体刺激，保护肺部健康。

 

对于职业性接触，可通过有效通风、使用无污染炉灶和类似的干预措施来实现。

 

 

 

注意饮食营养

 

慢阻肺患者常伴随营养不良，而营养不良又会影响到慢阻肺的预后，因此注意饮食的搭配对于慢阻肺患者来说，也十分格外重要。

慢阻肺患者能量消耗大，要多吃富含优质蛋白的食物，如蛋类、瘦肉、牛奶、豆制品等。

 

维生素是机体维持新陈代谢和正常功能不可缺少的物质，因此慢阻肺患者还要注意补充各种维生素。富含B族维生素的食物有麦芽、瘦肉、绿叶蔬菜；富含维生素C的食物有各种新鲜蔬菜和水果，如柠檬、猕猴桃、橘子、柚子等，而维生素D则广泛存在于鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等食物中。

 

还可以适当地多吃一些富含膳食纤维的食物，如各种蔬菜、水果，以增强肠胃蠕动。

 

除了这些之外，患者也可以多吃一些润肺、止咳、化痰食物，如罗汉果、山药、白萝卜、莲藕等。

 

 

 

运动训练

 

可以分为呼吸功能锻炼和日常运动锻炼两种，运动训练可减轻症状、提高运动耐力、缓解焦虑，还有利于减少急性发作。

 

 

呼吸功能锻炼

 

日常可以多练习缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸操等，坚持锻炼呼吸肌，可以帮助改善肺功能。

 

①缩唇呼吸：在你感觉到气促的时候，可以尝试这种方法，首先用鼻子吸气，呼气时缩唇轻闭，慢慢轻轻呼出气体，最好吸气和呼气的比例在1：2进行,慢慢地将呼气达到1：4作为目标。

 

②腹式呼吸：任何时候都可以做，不管是休息还是爬楼梯运动的时候。步骤：第一步，嘴巴闭紧，以鼻子正常吸气，并且默数1、2；第二步，撅起嘴唇，缓慢呼气，就像吹口哨一样。15分钟1组，每日开展3组。此外，还可通过专业人士的引导，参加呼吸康复训练。

 

 

日常运动锻炼

 

慢阻肺患者进行运动锻炼时，要选择适合自身条件的运动方式、锻炼强度以及锻炼时间。运动量宜从小开始，量力而行，逐渐增强运动耐受能力。良好的运动有助于增强体质，促进疾病恢复。

 

在开始锻炼时，以慢步行走为主，以不出现气短为度。每次坚持 5～10分钟，每日 4～5次。逐渐适应后，可将锻炼时间延长至每次20～30分钟，每日3～4次。

 

锻炼方式也可逐渐过渡到慢跑、登梯、踏 车、家务、太极拳、广播体操、呼吸操、气功等。

 

 

 

定时复查

 

按照医生的要求，定期到呼吸科门诊复诊，一般在间隔1～3月复诊一次。即使感觉身体状况良好，每年也需要复诊至少两次。如果出现病情变化，就及时去医院就诊，方便医生调整药物或住院接受相关治疗。

 

 

其他注意事项

 

避免受凉感冒：天气变化的时候注意加减衣物，注意脚部保暖，保持室内通风，避免受凉感冒。

 

氧疗：氧疗可以改善呼吸困难症状，减缓供氧不足的情况。对于一些患者来说，家庭氧疗也是一个不错的恢复方法，但具体使用情况需要跟医生进行沟通。

 

配合医生积极治疗：积极配合医生药物治疗，按时规律的用药，减轻症状，降低急性加重次数及严重程度，从而改善健康状况，提高运动耐力。

 

 

总之，虽然慢阻肺尚不能治愈，但我们可以通过疾病的自我管理有效实现控制症状、预防急性加重、 延缓疾病进展和提高生活质量的目的，所以，别灰心，一切都在慢慢好起来！