不做梦就是睡得好吗？

 

很多人认为梦多了，就是睡眠质量就不好，认为一夜无梦才是最好的睡眠。因此，患者也经常抱怨“整夜都在做梦，一晚上好像都没有睡着似的。而且第二天醒来觉得特别疲乏，特别累，没精神”。

 

那么做梦到底有没有必要呢？是不是不做梦就是睡得好呢？

 

其实不然。做梦对于维持人体身体健康是必要的。

 

 

有研究发现，做梦有以下功能：

 

1、做梦，对脑功能的恢复是非常有益，它可以 为大脑神经提供一种经常性的、有益的刺激。

 

2、做梦又是对觉醒状态活动的模拟，以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失功能。

 

3、做梦的时候大脑细胞内的蛋白质合成加快，有利于形成新的神经联系。因此；做梦对于幼儿神经系统的发育和成熟具有非常重要意义。

 

4、做梦就是记忆信息的再现，是对信息进行重新处理整理加工的过程，促进记忆巩固，可以提高学习记忆的效果。

 

可见，梦既是大脑调节中心平衡各种身体功能的结果，也是大脑健康发育和维持正常思维的需要。

 

所以，每晚做梦是很有必要的。