高血压是一种常见的慢性疾病,控制难度较大,但并非无法控制。
治疗高血压的关键在于坚持‘三心’——信心、决心、恒心,选择适合自己的治疗方法。
以下是一些高血压治疗的关键步骤:
1. 定期测量血压,1-2周至少测量一次。
2. 定时服用降压药,不要随意减量或停药。
3. 老年降压不宜过急,血压控制在140-159mmHg为宜。
4. 学会自测血压,条件允许时自备血压计。
5. 注意劳逸结合、饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6. 高血压患者可以采取饮食、运动、中药等保健方式。
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