保健品，治病还是致命？

几天前，宜宾的郭大爷迎来了73岁生日，恰好也就是这天凌晨，郭大爷的生命戛然而止。而让老人突然辞世的，竟是我们以为“无公害”的保健品。

 

最近几年，郭大爷痴迷于形形色色的保健品，花光了家中的积蓄。在去世前的一晚，他竟也拒绝去医院治疗，坚持要天亮后，去保健品店铺“拿药吃”。郭大爷原以为，按照“老师”的要求吃保健品、用保健器材，就可以活到120岁。

近些年来，保健品逐渐成为走亲访友地佳品，但是保健品到底能治病吗？我们真的需要吃保健品吗？

 

Q ：保健品，到底能不能治病？

通俗的说，保健品不能治病，并且不是人人都适合吃。

 

Q ：我应该吃保健品吗？

只要大家按时吃饭，不挑食，没处在特殊时期（比如怀孕、疾病），一般都是不需要吃膳食补充剂的。

 

Q ：那么，哪些人适合吃保健品？

小编列举了一些适合补充营养的人群，朋友们可以结合自身情况来考虑。

 

1. 婴幼儿：

可以补充增加骨密度、调节肠道菌群的保健食品。

例如：铁，钙，维生素D、益生菌、益生元

 

2. 孕妇

可以关注改善营养性贫血、增加骨密度、调节肠道菌群，促进消化、有通便功能、以及促进泌乳的保健食品。

例如：铁、维生素C，叶酸，DHA,钙、益生菌、益生元、乳清蛋白

 

3. 老年人：

适当食用具有抗氧化功能、增强免疫力、改善胃肠道、增加骨密度、促进骨骼健康的保健食品。

例如：维生素B12、维生素D、钙、D-氨基葡萄糖、硫酸软骨素、叶黄素、花青素，益生菌/益生元

 

当然，朋友们也要咨询医生的建议，结合自身情况选择合适的保健食品和器械，合理搭配饮食和营养。

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