没有漂亮的外包装，再美的内在也没人想打开。

我们总说，岁月像一把杀猪刀，不知不觉中，发黄、暗沉、皱纹、下垂、发胖 …… 原本皎洁的脸庞简直以光速老去，不化妆照镜子的打击日渐增大。仙女们难道要黄脸示人？自暴自弃？

当然不可以！了解了女人脸老得快的真正原因，才能做到延缓衰老，粉面白皙，一直都水水嫩嫩的。

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雌激素对于女人的意义

俗话说 “ 女大十八变，越变越好看 ” ，变好看的金钥匙就是雌激素。雌性激素对于女人的意义在于：让女人身材凹凸有致；皮肤吹弹可破；远离妇科病；维持骨密度，防止骨质疏。总之让女人不仅健康还能美丽。

但随着年龄的增长， 30 岁之后女孩子们的雌激素水平就会逐年下降，出现皮肤萎缩、胶原含量和含水量都下降。

雌激素意义重大，但小仙女们要记得千万不要滥补，否则后果很严重。

每个人摄取雌激素的剂量是不同的，用多了、用乱了都会有危险，可能会导致一系列严重的不良反应，如子宫内膜癌、乳腺癌等问题。

雌激素的补充，应该在妇科、内分泌医生的专业指导下进行和用药。

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子宫是女人青春永驻的根本

子宫，是女人青春永驻、窈窕动人的根本，更是一生健康活力的关键！

顾好子宫，自然变瘦、变美、变年轻！

现在就来看哪些行为会对子宫造成伤害，远离这些坏行为，保护子宫。

性生活紊乱；

多次妊娠；

反复人工流产；

私自堕胎；

忽视产前检查；

滥用催生药；

不正规接生；

妊娠期性生活。

保养子宫，尤其要注意保暖，小腹、腰部和双脚都要注意。月经期间，小仙女们也要注意不坐冰冷的凳子哦。

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10 个女人， 6 个内分泌失调

不管是头痛失眠，还是皱纹、色斑，或者经期的肚子痛、痘痘等，都与内分泌失调有关。生活的压力越来越大，环境越来越糟糕， 25 岁 -55 岁这个年龄区间的女性，大多都存在内分泌失调的情况。只不过有的人没那么严重，经过一段时间调理就好了，有的人则需要看医生了，但是她们自己往往没有意识到。

我们的皮肤也是内分泌失调的一个报警器，原本白皙的脸上出现了各种斑，就是身体的内分泌系统出问题了。不管你用再多的护肤品都不管用，因为这已不仅仅是皮肤的问题了。

内分泌的自我检测

如果你正处于 25-45 岁这个年龄阶段，这里有一个自我测试，可以帮助你进行自我判断，看看是否自己存在内分泌失调的症状。

1. 脸上皮肤暗淡，长斑，或有痤疮；

2. 皮肤松弛、粗糙、干燥，缺乏紧实感；

3. 月经不稳定，并伴有非经期出血或闭经等症状；

4. 月经前后有痛经、乳房肿胀、腰酸背痛的情况；

5. 体毛增多，例如嘴唇边、腿上、乳房周围等；

6. 经常感到阴道干涩，性欲减退，甚至是性冷淡；

7. 经常感到肌肉酸痛，或是患上肩周炎、颈椎病；

8. 白天时常犯困，比以前慵懒，并且容易疲惫；

9. 时常会有潮热出汗、头晕目眩的现象发生；

10. 出现脱发、白发等情形；

11. 情形不稳定，精神不容易集中，易怒或焦虑；

12. 时常出现失眠，睡眠质量差；

13. 白带异常，或出现其他妇科疾病；

14. 体型有逐渐发胖的趋势。

如果你有 3 种以上情况出现，说明你的内分泌系统存在轻度的失调；如果你有 5 、 6 种以上的情况出现，说明你的内分泌出现了失调，甚至是混乱的。出现的情况越多，你越要赶紧重视起来。调节内分泌，不仅要从饮食、睡眠、生活习惯等进行调节，必要时还要寻求医生帮助哦。

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你熬的不是夜，是身体是皮肤

熬夜是皮肤的大敌。女人睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。一个香甜的好觉，可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的衰老。

很多女人烦恼的时候，总喜欢把自己灌醉，甚至有些女人每天都要把自己喝醉才去睡觉。经常这样做，酒精中的一些物质会导致皮肤中的油脂减少，出现肌肤脱水，间接破坏皮肤的正常功能。皮肤不正常了，就会老得更快了。

小仙女们，小酒能解一时忧，之后可能愁上加愁哦，不如睡个饱饱的美容觉，明天又是崭新的一天！

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多愁善感真的不是林妹妹范儿，

只会出现皱纹范儿

大多数女人心思缜密，容易多愁善感，情绪变化特别大，容易肝气郁结，皮肤发黄；每天摆 “ 苦瓜脸 ” 更会使皮肤细胞缺乏营养，干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的 “ 愁纹 ” 。想起来真是好可怕，所以小仙女们，不要太多愁善感哦，凡事要豁达一些，开心一些，这样才会越长越好看。

6

爱化妆又不及时卸妆

化妆可以让人变美，适当化妆并没有错，但是你化了妆却不卸妆，那就错了。因为化妆品含的各种物质，长期涂抹在脸部肌肤表层的话，会影响肌肤的呼吸，影响细胞的更新，尤其是妆容特别厚重的影响更大。肌肤中的一些脏物就没办法排出来，一直积在肌肤的表层，久而久之，循环下去，肌肤会老得更快。

所以小仙女们，晚上入睡之前，就算再累也要坚持卸完妆再睡，而且一定要卸干净哦。

7

过量紫外线是老化的元凶之一

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，小仙女们要养成防晒的好习惯。

8

面部表情过于丰富也不行，

做美女好难啊

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。哎，活着好累，小编刚想皱眉一下，还是忍回去了 ~

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常待在厨房烟熏、二手烟的环境下

常常做饭的女人，受烟熏的刺激大，如果老公是吸烟者，那危害就更大。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。有统计称，吸烟或常接触二手烟的女性皮肤出现皱纹，要比其他人提前 10 年到来。

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最后一点很重要

涂磊说过：一个女人容颜的衰老，与对家庭的付出几乎成正比！为什么一对夫妻之间，妻子普遍比丈夫老得快？婚姻好不好，看女人的脸就知道。

女人的幸福，不应该靠男人来成全，但是女人的身心状态却与身边的他息息相关。如果有一天你发现曾经水灵的少女苍老了很多，请先反省自己，因为恰恰是你做得少了，所以她才老了。不要抱怨老婆不好，因为是你造就了今天的她；更不要一边看不起妻子，一边又心安理得地享受着她创造的一切舒适。

小仙女们也要记得，放宽心，做科学智慧的保养，永远拥有自己热爱的工作和社交，永远保持一颗热情天真的心，让自己的黄金岁月无限延长吧！

袁萍主任是三甲医院妇科主任专家

临床经验30余年，广受好评

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