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中国3.5亿吸烟人群:戒烟为什么这么难

中国3.5亿吸烟人群:戒烟为什么这么难

人们常常以为吸烟上瘾只是一种不良习惯,殊不知烟草中的尼古丁是成瘾性高于海洛因、可卡因的有害物质,吸烟者被它“俘虏”后,不借助专业的医疗力量,不加以药物的辅助,很难逃脱它的 “魔掌”。

 

“戒烟的第一个星期,每天真的是坐立不安,身体和精神上都是挠心挠肺的难受,几乎要崩溃了。不是我找借口不想坚持,而是这样真的没办法扛下去。”

 

许多吸烟者在尝试单靠意志力戒烟的“干戒”时,都遇到上述难题。“身心上的这些不良感觉,其实是尼古丁的戒断反应,是一种正常的生理现象。

 

戒断反应并不可怕,通常是因为在自主戒烟的过程中,对戒断症状不了解,也没有科学的应对措施,因此造成了“戒烟会引起疾病”的假象,那到底如何才能搬走“戒断反应”这个戒烟路上的绊脚石呢?

 

 

戒烟,自己孤军奋战不行,那能不能请外援呢?当然可以!现在戒烟最常用的外援就是戒烟药了,比如伐尼克兰、尼古丁贴片、盐酸安非他酮缓释片等。都是指南推荐一线治疗药物。那烟民请来的外援如何破敌呢?简单来说,就两招。

 

第一招:跟尼古丁抢地盘,不让尼古丁占据大脑神经,抑制尼古丁分泌大量的兴奋物质-多巴胺。它跟尼古丁抢地盘,与尼古丁乙酰胆碱受体这把锁结合,让尼古丁靠边站(长江后浪推前浪,前浪死在沙滩上,后浪就是我们小畅)。

 

 

当然,结合之后,伐尼克兰不会像尼古丁一样没分寸,它不会刺激神经元引起多巴胺大量释放。这样就能减少吸烟带来的快感,然后你就不想吸了。

 

第二招:安抚群众。伐尼克兰上述作用虽好,可不要太过哦,因为总这么严厉,很多烟民也会受不了。因此,作为“奖励措施”,伐尼克兰牺牲自己,与乙酰胆碱受体亲密结合,释放部分多巴胺,缓解烟民对尼古丁的渴求。因为有赏有罚,助您轻松戒烟!

 

众所周知,世界前八位致死疾病中有六种与吸烟有关,除去我国3亿烟民,还有7.4亿人遭受着二手烟的危害,拒绝尼古丁的诱惑保证自己和家人健康迫在眉睫。随着互联网医疗事业飞速发展,方便快捷的线上问诊方式日益受到人们的关注。

 

疫情期间,互联网+医疗的模式成为了一种更加安全、高效的诊疗咨询服务。据2019年《中国成人戒烟报告》数据显示,有戒烟意愿的人群有5000万人以上,2019年在各大网络互联网医疗平台搜索“戒烟”相关信息人群达1300万。

 

值此契机,中国医药教育协会联合北京控烟协会于2020年5月携手在京东健康平台搭建了中国首家“戒烟云门诊ESCC”,为戒烟人群提供更加便捷、高效的在线“患教-问诊-购药-随访”一站式戒烟服务。

 

线上戒烟云门诊 

Electronic Smoking Cessation ClinicESCC

 

线上戒烟云门诊的医生有来自各大三甲医院戒烟门诊的专家以及京东平台各个科室的医生。他们都有着丰富的治疗经验、专业的知识储备,并均通过了戒烟培训资格认证,就是为了给你专业、科学的指导,帮助每一个有戒烟意愿的人足不出户、轻松戒烟。

 

为了明天,让我们一起戒烟吧

 

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胰腺炎能抽烟吗 引言 胰腺炎是一种常见的内科疾病,主要表现为胰腺的炎症反应,可能由多种因素引起,包括胆石症、酗酒、某些药物的使用以及遗传因素等。对于胰腺炎患者而言,日常生活习惯的调整对于病情的控制和康复至关重要。其中,吸烟作为一种不良生活习惯,对胰腺炎患者的健康影响尤为显著。本文将探讨胰腺炎患者是否能抽烟,以及吸烟对胰腺炎患者的具体影响。 一、吸烟对胰腺炎的影响 吸烟,尤其是长期吸烟,会对胰腺炎患者产生不利影响。烟草中的尼古丁和其他有害物质能够刺激胰腺分泌,增加胰腺炎复发的风险。同时,这些有害物质还可能对胰腺组织造成进一步的损害,加重病情,影响治疗效果。 二、吸烟如何加重胰腺炎 吸烟不仅会增加胰腺炎复发的风险,还可能通过减少血流量影响胰腺组织的修复过程,降低治疗效果。此外,吸烟还可能增加感染的风险,对于正在接受治疗的胰腺炎患者而言,这无疑是雪上加霜。 三、治疗胰腺炎的常用方法 在治疗胰腺炎时,医生可能会采用多种方法来缓解症状和促进胰腺功能的恢复。常见的治疗手段包括使用止痛药物如布洛芬来缓解疼痛,使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾来预防或治疗感染,以及通过胰酶替代疗法如胰酶胶囊来帮助消化,减轻胰腺负担。这些治疗措施需要在医生的指导下进行,以确保安全有效。 四、为什么胰腺炎患者需要戒烟 对于胰腺炎患者来说,戒烟是非常重要的。戒烟不仅能够减少胰腺炎复发的风险,还有助于改善整体健康状况。吸烟与多种健康问题相关,包括心血管疾病、肺部疾病等,戒烟有助于降低这些疾病的发生风险。 五、如何有效戒烟 对于想要戒烟的胰腺炎患者来说,积极寻求帮助是成功的关键。可以考虑咨询医生,了解适合自己的戒烟方法。尼古丁替代疗法、药物治疗以及心理支持等都是有效的戒烟手段。此外,建立健康的生活习惯,如规律运动、健康饮食等,也有助于戒烟过程。 结论 综上所述,胰腺炎患者不宜抽烟。吸烟不仅会加重胰腺炎的病情,还会对整体健康产生不利影响。因此,胰腺炎患者应积极采取措施戒烟,以促进病情的恢复和提高生活质量。通过医生的指导和支持,结合健康的生活方式,相信每一位胰腺炎患者都能成功戒烟,迈向健康的生活。

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引言 吸烟是导致多种严重疾病的主要原因之一,包括心脏病、肺癌和慢性阻塞性肺病等。因此,戒烟对于预防这些疾病至关重要。本文旨在为有意戒烟的成年人提供一系列实用、科学的方法和建议,帮助他们成功戒烟,迈向更健康的生活。 1. 逐渐减少吸烟频率 戒烟初期,建议不要立即完全停止吸烟,而是逐渐减少吸烟的数量和频率。这样做可以让身体逐步适应没有烟草的状态,减轻戒断症状,如焦虑、易怒和注意力不集中等。 2. 转移注意力 在戒烟过程中,找到其他活动来转移对吸烟的渴望非常重要。可以尝试听音乐、阅读、运动或是学习一项新技能。这些活动不仅能够分散注意力,还能帮助缓解戒烟期间可能出现的情绪波动。 3. 取走吸烟用品 将家中和工作场所的所有吸烟相关物品,如香烟、打火机和烟灰缸等移除,减少触发吸烟欲望的环境因素。 4. 保持口腔忙碌 戒烟期间,可能会感到口腔和喉咙的不适。通过嚼无糖口香糖、喝水或吃水果等方式保持口腔忙碌,可以有效缓解这些不适感。 5. 进行深呼吸和运动 深呼吸和适量的运动不仅有助于放松身心,减轻戒烟带来的压力和焦虑,还能提高身体的整体健康水平。每天进行至少30分钟的中等强度运动,如快步走或游泳,对于戒烟有着积极的影响。 6. 保持社交联系 向家人、朋友和同事宣布你的戒烟计划,寻求他们的支持和鼓励。在社交场合中,学会礼貌地拒绝他人的香烟邀请,避免重返吸烟的老路。 7. 保持乐观心态 保持积极乐观的态度对于成功戒烟至关重要。设定小目标并庆祝每一个小成就,可以增强自信心和动力。同时,认识到戒烟过程中可能遇到的挑战,并为此做好心理准备。 结论 戒烟是一条充满挑战的道路,但通过上述方法的实践,大多数人都能成功戒烟。重要的是要有耐心和毅力,必要时寻求专业的帮助。记住,每一次尝试戒烟都是向着更健康生活迈进的一步。通过坚持不懈的努力,你可以摆脱烟草的束缚,享受无烟的健康生活。

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引言 在探索如何成功戒烟的过程中,许多人选择了药物辅助的方法,其中畅沛(Varenicline)是一种常见的选择。然而,关于服用畅沛是否会导致失眠的问题,引起了广泛关注。本文旨在探讨畅沛与失眠之间的关系,以及如何在戒烟过程中有效管理这些副作用。 1. 畅沛的作用机制 畅沛是一种尼古丁乙酰胆碱受体部分激动剂,通过模拟尼古丁的作用减少吸烟的渴望,同时减轻戒烟时的不适症状。它的作用机制是通过与大脑中的尼古丁受体结合,减少吸烟带来的愉悦感,从而帮助吸烟者减少对尼古丁的依赖。 2. 畅沛可能引起的副作用 尽管畅沛在帮助戒烟方面效果显著,但它也可能引起一些副作用,其中包括失眠、烦躁、情绪低落、易怒、焦虑等。这些副作用的出现与药物影响大脑化学物质平衡有关。 3. 失眠的症状与诊断 失眠是指难以入睡、保持睡眠或早醒,且这种情况持续影响日常生活。诊断失眠通常基于患者的主诉和睡眠日记的记录。对于服用畅沛的患者,如果出现持续的睡眠问题,应及时向医生报告。 4. 管理畅沛引起的失眠 面对畅沛可能引起的失眠,患者可以采取以下措施:调整服药时间,尽量在早晨服用;建立规律的睡眠习惯;避免晚上摄入咖啡因和酒精;进行放松训练,如深呼吸、冥想等。如果失眠症状严重,应咨询医生,可能需要调整药物剂量或更换其他治疗方案。 5. 实际案例分析 李先生,一位长期吸烟者,决定使用畅沛帮助自己戒烟。在服用畅沛的初期,他确实遇到了失眠的问题。通过调整服药时间和采取上述建议中的几种方法,李先生成功地管理了失眠,最终成功戒烟。 6. 结论 虽然畅沛可能会引起包括失眠在内的副作用,但通过合理的管理和调整,大多数人仍能成功利用畅沛戒烟。重要的是,在整个过程中保持与医生的沟通,及时调整治疗方案。戒烟是一条可能充满挑战的道路,但通过正确的方法和支持,成功是完全可行的。

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电子烟上瘾吗 引言 随着健康意识的提升,越来越多的人开始寻找传统香烟的替代品,其中电子烟因其宣称的“更健康”形象而受到青睐。然而,电子烟是否真的安全,尤其是它是否会导致上瘾,这些问题成为了公众关注的焦点。本文将探讨电子烟的成瘾性,分析其背后的机理,并提供一些实用的建议。 电子烟的成分与作用机理 电子烟通过加热烟油产生蒸汽供用户吸入,烟油的主要成分包括水、尼古丁、甘油、丙二醇、添加剂和香精等。其中,尼古丁是导致上瘾的主要成分。尼古丁进入人体后,能够迅速到达大脑,促使大脑释放多巴胺,这是一种让人感到愉悦的化学物质。这种愉悦感是尼古丁依赖形成的基础。 尼古丁依赖症的症状 尼古丁依赖症的症状包括但不限于渴望吸烟、难以控制吸烟行为、在尝试戒烟时出现焦虑、烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等。长期吸食电子烟,人体对尼古丁的需求会逐渐增加,导致上瘾程度加深。 电子烟上瘾的机理 尼古丁在人体内的半衰期较短,不吸烟时尼古丁迅速被分解,导致大脑多巴胺水平下降,进而引发上述不适症状,促使吸烟者再次吸烟以恢复多巴胺水平,形成恶性循环。长期吸食电子烟,人体对尼古丁的敏感性降低,需要更多的尼古丁来达到相同的愉悦感,从而导致烟瘾加重。 电子烟上瘾的危害与应对 电子烟上瘾不仅影响心理健康,还可能对身体健康造成损害,如呼吸系统疾病等。若出现咳嗽、咳痰等症状,应及时就医检查。对于想要戒除电子烟上瘾的人来说,逐渐减少使用量、寻求专业的戒烟帮助、使用尼古丁替代疗法等都是有效的方法。 生活中的建议 为了避免电子烟上瘾,首先应认识到电子烟并非无害。对于已经上瘾的人,建议采取积极的戒烟措施,如参加戒烟支持小组、使用药物治疗等。同时,保持健康的生活方式,如规律运动、健康饮食,也有助于减少对尼古丁的依赖。 结论 电子烟虽然被一些人视为传统香烟的替代品,但其含有的尼古丁成分同样能够导致上瘾。了解电子烟上瘾的机理和危害,对于预防和治疗尼古丁依赖症具有重要意义。通过科学的方法和积极的态度,我们可以有效地应对电子烟上瘾问题,保护自身健康。

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