影响精子质量的关键因素

1、精子质量的优劣取决于所必需的蛋白质、维生素、微量元素，而以胆固醇、锌、精氨酸最为主要。

2、精氨酸是精子形成的必要成分，为蛋白质的基本成分。

3、胆固醇是合成雄激素的必须物质:适当吃一些动物的内脏。

3、锌对于维护男性整个生殖系统的形态功能免疫，特别是前列腺精囊。

4、富含胆固醇、锌、精氨酸的食物：包括：芝麻、花生、核桃、榛子、松子富含精氨酸、富含精氨酸的食物还有鳝鱼、黑鱼（四川叫乌棒）、海参、蹄筋、瘦肉、果蔬等；蛋类含较多的胆固醇；鸡肝、生蚝、牡蛎含锌多及其他微量元素与营养物质。

5、杀精的因素：其真正的内涵就是精子 DNA 损伤！精子 DNA 碎片化率高！

香烟（各种重金属物质如汞镉、放射性物质、尼古丁，加剧氧化反应—氧化反应过度-这是精子死亡的重要原因，滴滴涕、丙酮等等，增加硫代氰酸抑制精子的活力）。

酒精对人体的影响几个方面：直接伤害睾丸，使合成雄激素的酶受到影响，影响雄激素合成；伤害肝脏，影响肝脏激素代谢，雌雄激素水平失衡；刺激血管，影响全身的微循环；对中枢神经的影响作用：包括性腺轴、射精勃起中枢、性兴奋中枢，从而导致激素水平、勃起射精、性欲的全面影响。

其他因素：包括长期长时间久坐上网所造成的辐射、盆腔淤血、大脑高度紧张。手机电离辐射；桑拿温泉；不洁性交与多重性伴侣：我身边（我们医院与商界）90 年代末期凡是中过大标的患者（四川话：指得过严重淋病与严重尿道炎的患者），导致严重的淋菌性前列腺炎综合征，现在输精管都不通了，究其原因淋病导致的射精管堵塞。

需要指出的是所欲太高想得太多，物欲与政治欲等等欲望的刺激造成的精神心理压力对中枢的影响在当代性功能障碍与性腺轴异常、及不育的发病中具有重要的不可小觑的作用。