包皮垢应该是每个包皮过长/包茎患者的困扰，如果你不做包皮手术没有其他更好的办法，只有经常洗澡，那么如何正确做好清洁工作，我来教你：

1、带你认识包皮垢

在阴茎包皮内面和阴茎头交接处的皮下，分布着一定的皮脂腺，这些腺体不断分泌一些淡黄色的油性物质，与皮肤脱落下来的一些污垢和沾染上的尿液混合而成，时间长了越积越厚，就可成为片状或小块状，而且紧紧地粘附在这个部位的皮肤上。

轻度龟头包面有一层薄薄的白色膜，如果这个部位得不到经常的清洗，包皮垢就越积越厚，而且紧紧地粘在皮肤上；长期积存的包皮垢会变成坚硬的块状，让人误认为是生了什么“瘤子”。

2、包皮垢突然增多的原因

如保持正常清洗的情况下，包皮垢突然增多的原因，主要还是包括有感染，常由于不洁性交，感染了葡萄球菌，链球菌，大肠杆菌，白色念珠菌、滴虫、衣原体、支原体、真菌、淋病双球菌或其他细菌；其次就是不良的生活习惯导致油脂分泌增多、阴囊潮湿等情况，如熬夜、久坐、过多流汗等。

3、如何正确清洁

3.1 必要条件

你的包皮可以正常下翻，如果不能下翻的包茎请在泌尿外科专科医师扩张下翻后再清洗；

3.2 清洗用品选择

只是日常清洁，用清水和香皂就可以了，清水不含化学物质，是最适合大多数情况使用的“护理液”。

如果包皮内部有包皮垢和油脂，请使用没有刺激性的、温和的香皂、沐浴露等洗漱用品仔细清洁。只是洗后注意将残留的泡沫清理干净。如果没有清洁彻底，残留在丁丁和包皮内，容易引起发炎瘙痒等不适以及过敏反应。

如果私处出现了瘙痒，潮红，脱皮等情况，可以尝试使用护理液，但是建议在医生指导下进行。市面上的护理液鱼龙混杂，多数都标榜自己是“纯中药制剂”或者“植物提取”，消毒效果有待商榷不说，各种不明成分也可能有导致过敏的风险。

3.3 操作

用清水或者混合着洗漱用品等均匀沾湿睾丸和阴茎，轻柔的清洗阴囊和会阴；注意控制水温，建议使用温水；清洗阴茎时，把包皮翻开轻轻的推至底部，仔细地清洗包皮内侧，将残留的包皮垢和污垢清洗干净，再将包皮推回原处（这很重要、一定要重新复位）。

3.4 频率

建议每天都清洗一次，养成清洗私处的好习惯。但是不要过于频繁，比如一天多次，凡事都要讲究尺度，物极必反——过于频繁的清洗会破坏机体自身的保护机制，反而会导致丁丁疼痛发炎。

3.5 特殊情况下的清洁

性生活之后要及时清洗阴茎，及时清洗掉 JJ 上残留的体液，干净清爽不说，也有助于降低感染艾滋和性病的风险；

手淫之后也需要及时清洗，有人觉得擦擦就好，其实不然，擦得再干净也还是会有残留，时间一长也容易滋生污垢；

激烈运动，大量出汗后也应该及时清洗，运动后，私处是个容易出汗却不易散热的地方，及时清洗有助于保持清爽健康；

3.6 注意事项

清洗完毕之后一定要保持私处的干燥，使用毛巾认真擦干 JJ、阴囊，还有会阴。如果不擦干的话，潮湿加温暖的环境会成为细菌和真菌滋生的温床。

不管男女私处护理都是至关重要的，如果男性的护理不当会造成以后很多的生殖疾病，而私处的清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到广大男性同胞们的重视。