静脉血栓栓塞症的健康指导之静脉血栓的预防及早期血栓征象的识别

1,改变不良生活方式，避免长期制动，或长时间保持一个姿势，多饮水，每天饮血量大于 1500 毫升。

2, 尽早戒烟，避免吸二手烟，

3,长时间乘坐交通工具时，定时站立走动，增加下肢静脉血回流。

4,由于疾病原因需要长时间卧床者，烟在床上行双足，跖屈背伸，绕环运动。意识障碍者可行被动的肢体运动，病情缓解应尽早下床活动

5，长期从事站立工作者，可预防性，穿戴梯度加压弹力袜预防下肢静脉曲张，

6,严密观察有无静脉血栓形成的早期真相？如双下肢不对称性肿肿胀，肿胀肢体压痛等

7,如疑为 新鲜血栓形成在未充分抗凝治疗前，患侧肢体应制动，床旁或床上大小便，避免用力解便 及剧烈活动，尽早就医。

8，出现胸痛，呼吸困难，咯血等症状时，应及时就医，警惕发生肺栓塞