颈部疼痛的原因是什么？颈部结构出现病变或损伤时会引起疼痛，颈部结构包括：

●骨–颈部有7块互相堆叠的骨，即“颈椎”，是脊柱的最上部。颈椎出现磨损或异常增生(即“骨刺”)时可造成颈部疼痛。

●韧带–韧带是连接骨骼的强韧组织。颈部突然后-前向甩动时(即“挥鞭伤”，如发生车祸时)可损伤韧带。

●椎间盘–椎间盘是不同骨骼间的衬垫结构，出现变形或脱位时可引起症状。

●肌肉–肌肉使头部保持抬起，并帮助颈部活动。姿势不良或压力造成的肌肉拉伤或紧张可导致颈部疼痛。

●神经–脊髓(一大束神经)沿脊柱中央向下走行，发出的神经分支支配身体各部。当神经受到邻近骨或椎间盘的刺激或挤压时，会引起症状。

颈部疼痛可伴发哪些症状？症状包括：

●颈部、肩部、上背部或手臂疼痛、僵硬或紧张

●头痛

●颈部无力

●不能活动或转动颈部

●转动或倾斜头部时出现疼痛

●肩部或手臂麻木或有奇怪的感觉(如，针刺感)

●行走或活动腿部有困难

●无法控制排尿或排便

何时需就诊？出现以下情况时应就诊：

●头部或颈部有严重损伤

●剧烈疼痛

●手臂或腿部麻木或无力

●无法控制排尿或排便

●在家治疗1周后疼痛仍无好转

需要接受辅助检查吗？大多数患者不需要辅助检查，医护人员会进行体格检查，如触诊骨骼肌肉、检查头颈部活动，还可能检查手臂的肌力和神经反射。

但一些患者可能需要辅助检查，包括：

●X线检查、CT扫描、MRI扫描或其他影像学检查–影像学检查能对身体内部成像。

●肌肉或神经检查，以评估其功能是否正常

我能自己做些什么来缓解症状吗？您可以：

●服用镇痛药–如对乙酰氨基酚(商品名：泰诺)或布洛芬(商品名：艾德维尔、美林)、萘普生(商品名：Aleve、Naprosyn)等非甾体类抗炎药。

●冰敷以减轻疼痛–可用冰摩擦痛处5-7分钟；或用一袋冰冻豆子或冷凝胶冰敷痛处，一次20分钟，一日数次。冰敷物和皮肤之间隔一层薄毛巾。

●热敷以减轻疼痛和僵硬–可以洗热水澡，也可用热毛巾敷痛处，每次不要超过20分钟；不可过热，以免烫伤皮肤。

●进行颈部锻炼–各种锻炼可拉伸并强健颈部、肩部和背部的肌肉。可咨询医护人员是否应锻炼，以及哪些锻炼可改善症状。

●减轻压力–压力可加重疼痛、妨碍症状缓解，故应尽量减压。“正念减压”对一些患者有帮助，即进行群体放松和冥想练习。

●改善姿势–尽量保持颈部与躯干呈一条直线，避免过度活动颈部。睡觉时，用枕头保持头部和颈部与身体成一条直线，尽量避免头部转向一侧俯卧睡觉。

可能还需要哪些治疗？如果在家治疗后颈部疼痛没有缓解，医护人员可使用其他疗法，如建议您到锻炼专家(即理疗师)处就诊，或建议向颈部注射麻醉类药物。

颈部疼痛可以预防吗？可通过以下措施预防：

●保持良好的姿势–保持抬头沉肩的姿势。

●避免过长时间保持同一坐姿

●避免过长时间进行高于头部的操作

●避免上背部负重或受压

●睡觉时保持颈部与身体其他部分成一条直线