为什么脖子一转就咔咔响?这几类人群千万不要随意扭脖子

在电脑面前坐了一天,脖子酸痛到不行,本想着扭一扭、动一动,让脖子舒坦点,怎料脖子一扭就“嘎巴儿”响,感觉要被折断了一样……

我们的脖子到底怎么了?

脖子“咔咔”响,是颈椎病吗?

脖子“咔咔”作响,并不一定就是颈椎病,更不用担心用力转头会造成脖子断掉、瘫痪等。扭脖子的时候发出的响声,就是所谓的“颈椎弹响”。

一般有 4 种原因会出现这样的弹响:

  • 颈椎关节间有小气泡
  • 肌腱韧带与关节摩擦
  • 颈椎小关节面磨损
  • 颈椎软组织或韧带相互摩擦

这些人不能随意扭脖子!

既然没有大问题,就可以随意扭脖子了吗?不!有“三高”的人(高血糖、高血压、高脂血症)和有脊髓型颈椎病的人,千万不能随意扭脖子,可能会出现以下致命的危险:

  • 影响大脑供血,甚至造成脑损伤
  • 动脉斑块脱落,当心脑梗死
  • 脊髓型颈椎病,还可能瘫痪

所以,一般来说,如果仅有弹响,而无明显的疼痛、无力、麻木,那么这不属于病理性弹响,不必为此过于惶恐不安。

而如果是上述提到的几种高危人群,就要特别注意不能随意扭动脖子,更不建议盲目进行推拿按摩治疗!

脖子僵硬酸痛,这样做舒服又安全

给大家介绍一个方法,叫“双手顶仰头”,坐着、站着都能做。

只要保持上身正直稳定不动,双手顶住下颌推向后方,感受颈后部肌肉的放松。

保持三秒,匀速还原,重复五次。

在这个过程中一定要注意:

  1. 仰头前先要收下巴,这样在仰头时才能让颈椎的下半部分(也就是平时最疲倦的位置)后伸;
  2. 在双手的辅助推动下,颈椎能够最大程度地后伸,从而缓解长期低头带来的颈后肌群疲劳。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
交感神经型颈椎病治疗方法有哪些?

交感神经型颈椎病治疗方法有哪些?

#骨科 #药物治疗 #手术治疗 #物理治疗 #中医治疗
中医主任说中医
中医主任说中医
时常颈椎不适,可能是睡姿引起的

时常颈椎不适,可能是睡姿引起的

#疾病病因 #患病护理 #骨科
翁慧娟
翁慧娟
身体有触电的感觉怎么回事?

身体有触电的感觉怎么回事?

#病因 #神经内科
医联媒体
医联媒体
如何防治颈椎病呢?

如何防治颈椎病呢?

#康复训练 #骨科 #头颈部症状
医联媒体
医联媒体
低血糖与颈椎病的症状区别是什么?

低血糖与颈椎病的症状区别是什么?

#概述 #病因 #常见症状 #一般治疗
医联媒体
医联媒体
详解颈椎病所引起的高血压,一定要引起重视

详解颈椎病所引起的高血压,一定要引起重视

#概述 #病因
张银刚医生
张银刚医生
眼痛,颈椎病,是电脑族容易得的疾病

眼痛,颈椎病,是电脑族容易得的疾病

#疾病预防 #普通内科
养生早一点
养生早一点
颈椎病的8个等级排行,你到哪一级了?

颈椎病的8个等级排行,你到哪一级了?

#疾病检查 #患病护理 #骨科 #常见症状
张医生健康课
张医生健康课
注意了!眩晕,可能颈椎损伤惹的祸

注意了!眩晕,可能颈椎损伤惹的祸

#检查 #病因 #患病护理 #骨科 #常见症状
骨科陈主任
骨科陈主任
针灸后加重颈椎病怎么回事?

针灸后加重颈椎病怎么回事?

#患病护理 #头颈部症状 #中医治疗
医联媒体
医联媒体
颈椎病怎么办

颈椎病怎么办

#恶心 #日常保养 #恶心 #日常保养 #中医疗法 #中药熏蒸法 #中医疗法 #中药熏蒸法 #颈椎病 #头晕 #治疗方法 #激光针刀松解术 #颈椎病 #头晕 #治疗方法 #激光针刀松解术 #按摩疗法 #射频热凝靶点术 #按摩疗法 #射频热凝靶点术
晚上头痛想吐什么原因

晚上头痛想吐什么原因

#颈椎病 #原发性头痛 #偏头痛 #晚上头痛 #颈椎病 #脑出血 #偏头痛 #丛集性头痛 #丛集性头痛 #呕吐 #脑血管疾病 #紧张性头痛 #高血压 #呕吐 #紧张性头痛 #高血压 #头痛 #颅内肿瘤 #头痛 #颅内肿瘤
颈椎病康复治疗的方法

颈椎病康复治疗的方法

#颈椎病 #微创手术 #微创手术 #中医疗法 #颈椎病治疗 #康复疗法 #中医疗法 #康复治疗 #日常保养 #颈椎病预防 #按摩疗法 #按摩疗法
颈椎病手术后怎么保养

颈椎病手术后怎么保养

#颈椎病术后注意事项 #颈椎病 #术后保养 #饮食 #颈椎病术后恢复 #颈椎病术后保养 #颈椎病术后饮食 #手术方式 #创口护理 #颈椎病手术方式
颈椎病能动手术吗

颈椎病能动手术吗

#颈椎病症状 #颈椎病症状 #颈椎病手术 #颈椎病治疗 #颈椎病治疗 #颈椎病术后 #颈椎病 #颈椎综合征 #颈椎病 #治疗 #颈椎综合征 #手术治疗 #手术
头晕耳鸣想吐怎么回事

头晕耳鸣想吐怎么回事

#颈椎病 #眩晕 #治疗 #颈椎病 #耳鸣治疗 #眩晕治疗 #呕吐治疗 #恶心 #梅尼埃病 #突发性耳聋 #大脑供血不足 #听神经鞘瘤 #呕吐 #梅尼埃病 #突发性耳聋 #大脑供血不足 #听神经鞘瘤 #恶心治疗 #耳鸣 #头晕耳鸣想吐
乳胶枕治疗颈椎病有用吗

乳胶枕治疗颈椎病有用吗

#物理治疗 #颈椎病症状 #颈椎病 #治疗方法 #药物治疗 #颈椎病药物治疗 #颈椎病物理治疗 #颈椎病治疗 #手术治疗 #颈椎病手术治疗
颈椎病引起后脑勺痛头晕是怎么回事

颈椎病引起后脑勺痛头晕是怎么回事

#颈椎病 #后脑勺疼痛 #头晕 #颈椎神经压迫症状 #颈椎病后脑勺痛 #颈椎病治疗方法 #颈椎肌肉劳损 #颈椎病头晕 #颈椎肌肉劳损 #颈椎神经压迫
呼吸困难四肢发麻是怎么回事

呼吸困难四肢发麻是怎么回事

#动脉硬化 #颈椎病 #神经系统疾病 #四肢发麻 #治疗 #四肢发麻 #动脉硬化 #颈椎病 #神经系统疾病 #治疗 #呼吸困难 #呼吸困难 #高血压 #预防 #高血压 #预防 #糖尿病 #诊断 #糖尿病 #诊断
颈椎病贴什么

颈椎病贴什么

#牵引治疗 #颈椎病症状 #颈椎病 #药物治疗 #日常生活护理 #休息静养 #症状缓解 #颈椎病治疗 #头晕反胃 #颈椎病药物 #颈椎病牵引治疗 #颈椎病日常护理
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明