做情绪的主人
现在这个时代,很多身心疾病,都和我们情绪有关,心影响身,一般比身体疾病更难治疗,科学界及精神医学界是如何看待情绪呢?
首先,情绪的起源是大脑神经传导物质及荷尔蒙化学变化的结果,而情绪障碍乃是脑中化学不平衡所导致的。因此,要嘛情绪产生过多且控制不良,如躁症病人所呈现的暴怒;要嘛是情绪产生不足,心结不开疾病难却,有个经典论证,A(事件)B(看法、情绪)C(结果)如果认为事件决定结果,那一定是被情绪左右,其实事件没有好坏,而是当时看法情绪决定结果。
我们不要等到情绪失控才去扑救,就要锻炼觉知能力,先知先觉提前感知情绪起来的时候把他控制在萌芽状态。
觉知能力是需要我们时刻去学习锻炼的,觉知就是让我们时刻处在当下,只有当下我们才是情绪的主人,在头脑中只有未来和过去,未来只有恐惧,过去只有痛苦,让我们时刻处在觉知当中,而不是处在无名当中。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
焦虑、失眠、无精打采,正威胁无数年轻人!
#精神心理科 #常见症状 #心理治疗
京东健康
情到深处难自持?这些方法帮你守住冲动之后最后的防线
#两性健康
产科医生花晓琳
欲望收一收,掌控情绪轻松做
#居家 #运动 #常见症状
京东健康
心脏不好的人,要控制情绪,少动怒
#预防 #患病护理 #心血管内科
王医生说健康
“我抑郁了”真的不是“戏多”,请多给一些心理关爱
#概述 #心理治疗
金兰中医
情绪低落就是抑郁症么?
#老年 #疾病概述 #疾病诊断 #常见症状 #未成年 #成年人
脊柱康复陈医生
抱怨是掌控情绪的迷魂药
#心理
京东健康
积极心理学 | 和孩子一起,成为乐观的人
#精神心理科 #育儿
京东健康
积极心理学:如何与坏情绪相处?
#精神心理科 #一般治疗
京东健康
情绪憋在心里,不喜诉说?长期如此,气郁找上你
#老年 #精神心理科 #抑郁焦虑 #常见症状 #未成年 #成年人
金兰中医
安徽亳州市精神科医生在线解答情绪波动导致脸部泛红问题
#互联网医院 #互联网医院 #脸部泛红 #脸部泛红 #心理检测 #精神科医生 #情绪波动 #线上问诊 #情绪波动 #线上问诊
湖北武汉市精神科互联网医院线上问诊体验
#互联网医院 #医疗建议 #情绪控制 #精神科医生 #情绪控制 #情绪波动 #线上问诊 #情绪波动 #线上问诊 #湖北武汉
北京海淀区精神科互联网医院在线问诊:孩子学习注意力不集中,情绪激动,沉迷手机游戏
#精神科 #孩子学习注意力 #精神科治疗方案 #情绪激动 #情绪激动 #学习注意力 #手机游戏 #在线问诊 #手机游戏 #在线问诊
多动症(ADHD)的识别与治疗
#注意缺陷多动障碍 #多动症 #注意力不集中 #ADHD #情绪冲动
阿Q精神排解职场压力
#职场压力 #职场压力 #自我安慰 #自我安慰 #职场压力管理 #自我解嘲技巧 #积极心态 #阿Q精神应用 #心理调节 #阿Q精神 #心理调适 #自我解嘲 #阿Q精神 #心理调适 #自我解嘲
湖北武汉市精神科医生为您解读压力引发的身体不适
#噩梦 #胸闷 #治疗方案 #压力 #压力 #情绪控制 #恶心 #身体不适 #精神科医生 #咨询
北京海淀青少年儿童心理科线上问诊:情绪波动,医生为我指引方向
#互联网医院 #心理治疗 #北京 #互联网医院 #情绪激动 #冲动伤人 #药物调整 #青少年儿童心理科 #青少年儿童心理科 #情绪激动 #冲动伤人 #医生咨询 #医生咨询 #易激惹 #线上问诊 #海淀区 #线上问诊 #易激惹
我有精神衰弱和情绪冲动,想开点富马酸
#精神衰弱 #精神衰弱 #治疗方法 #调理要点 #富马酸 #互联网医院 #富马酸 #互联网医院 #情绪冲动 #线上问诊 #情绪冲动 #线上问诊
学龄期儿童多动症的症状与诊断
#多动症 #学习困难 #神经发育 #情绪冲动 #注意力
【***互联网医院】焦虑情绪困扰,心跳加快,感觉恶心,求助医生
#焦虑情绪 #焦虑情绪 #心跳加快 #心理困扰 #情绪失控 #心跳加快 #心理困扰 #医生建议 #恶心感 #医生建议
情绪冲动医院推荐专家
情绪冲动地区推荐专家
情绪冲动 患友问诊
婴幼儿脸颊两侧发红的原因及处理方法
5个多月大的宝宝早上醒来脸蛋很红,涂了保湿霜也没有缓解,想知道可能的原因和处理方法。患者男性6个月
女 37 2024-09-15 22:25:13
逍遥散的使用方法和注意事项
我最近心烦意乱,月经不规律,想知道逍遥散的使用方法和注意事项。患者女性
女 52 2024-09-15 22:25:13
红花逍遥片的使用与注意事项
我想用红花逍遥片来调理月经不调和情绪波动,但不确定是否需要医生处方。请问该药的使用与注意事项是什么?患者女性
女 15 2024-09-15 22:25:13
逍遥丸用法用量及注意事项
29岁女性,心跳加速,容易生气,想了解逍遥丸的用法和注意事项。患者女性
女 4 2024-09-15 22:25:13
青少年情绪波动与睡眠障碍的诊断与治疗
女儿情绪波动大,晚上难以入睡,白天睡得很沉,网购频繁,化妆品占大部分,出门必须化妆,是否与焦虑有关?患者女性14岁
男 41 2024-09-15 22:25:13
加味逍遥丸的使用指南及注意事项
我最近情绪波动大,经期提前且颜色异常,想知道是否可以用加味逍遥丸来调节?患者女性
女 40 2024-09-15 22:25:13
改善睡眠和情绪的药物选择与生活建议
我最近睡眠不太好,情绪也有些波动,想了解一下有哪些药物可以帮助改善这些症状?患者女性
女 28 2024-09-15 22:25:13
63岁女性失眠、易怒、心烦的治疗方案
63岁女性失眠、易怒、心烦,寻求治疗方案。患者女性
女 14 2024-09-15 22:25:13
早上易怒、晚上失眠的可能原因及治疗建议
我早上易怒、下午好转、晚上失眠,行为举止像小孩,话多,爱操心,喜欢回忆往事和外出吃饭,初二时可能因惊吓得了这个病,初三因强直性脊柱炎休学,服用加氯氮平和佐匹克隆片,想知道这是什么病?如何治疗?患者男性25岁
男 15 2024-09-15 22:25:13
调整生活习惯缓解疲劳和情绪波动
我最近感到非常疲劳,情绪也有些波动,已经吃了4天的药。胃口一般,情绪有点微不好。没有什么特别的事情发生,只是自己的原因吧。请问医生这是怎么回事?患者男性31岁
女 26 2024-09-15 22:25:13
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0