妈妈怎样才能有充足的母乳
妈妈怎样才能有充足的母乳？
a.妈妈要有足够的自信，相信自己的乳汁能够满足宝宝的需要。
b.妈妈要保持一个愉悦的心情，要有充分的休息。
c.保持均衡的营养，多喝汤和汁。
d.让宝宝多吸吮，尤其是晚上。
注：有过敏史或湿疹的宝宝和妈妈禁止吃海鲜（导致过敏的食物）和辛辣食物
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