胃病怎么养？
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王淼东
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胃病要遵守四个原则去养：
1.饮食：一日三餐，按时按量，酸甜冷辣忌口，戒烟戒酒。面食养胃，流食好消化，白粥吃多了容易泛酸，小米粥好些。尽量正常吃饭。
2.睡眠 ：不熬 夜，早 睡早起，每天8小时不能少。 晚10点到早6点 ，不是凌晨1点到上午9点。
3.运动： 量力而行，少量多次。比如每天散步15分钟，能坚持3个月，就非常有效的。如果你喜欢更激烈的，当然更好。保证每次运动完，还有余力正常生活。每次运动完感觉被掏空，就是过量，脾胃很虚了，不要再过量掏空自己，对身体不好。一定要注意适度的锻炼身体，而不是过度！
4.情绪：心情好有助于恢复是真的，心情不好就控制控制，不要影响吃饭和睡觉。很多胃病的人容易得焦虑症，所以一定要树立自己可以战胜胃病的思想， 尽量选择工作压力小点，朝九晚五的工作。
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