遗精自我调养

首先须寻找遗精的原因。因生殖器官疾病引起的遗精,须到医院进行治疗,如切除过长的包皮等。对属于正常现象的遗精者,要有正确的认识,不必精神张。未婚青年必须加强性知识学习,戒掉手淫习惯。遗精过频者,首先寻求中医治疗，此外,平时要养成良好的生活习惯,要有正常生活规律,多参加健康的文体活动,把精力集中在工作和学习上;睡时不要俯卧,被盖不要太厚,内裤不要太紧，早起勿赖床;少食辛辣食物及烟、酒、咖啡等。

        记得“老不动残精，少不动壮火。”清心寡欲莫有邪念。