你好，我是刘医生，今天我们讨论一下不良习惯影响精子的各种情况。

一、现代不良生活方式

1、 烟草伴随人类已经有数百年历史了，烟草的消费在人类社会中占重要地位。燃烧的烟草会产生多种有毒有害物质，包括化学致癌物，是多种疾病和肿瘤的主要危险因素之一。近年来研究表明，吸烟对男性生育力有不利影响，吸烟者的精子密度、精子活动率、正常形态精子率明显低于非吸烟者。 （1）吸烟对男性性腺与性激素的影响 长期大量吸烟，香烟中的多种有害物质就会在体内逐渐积累，干扰睾丸的微循环与环境的物质交换 （2）吸烟对附睾功能的影响 吸烟可导致附睾分泌的功能性标志物α一葡萄糖苷酶 （3）吸烟对精子DNA的影响 精子DNA的完整性是正确传递遗传信息所必需的，精子DNA的损伤可导致男性不育。2 、 手机和电脑所产生的电磁波对人和动物大脑、心脏、内分泌系统及DNA潜在的不利影响已报道。电磁波改变了大脑正常的脑电波，导致注意力难以集中、疲劳和头痛，引起睡眠障碍；增加静止血压，降低褪黑素的产生；此外它们也与DNA链断裂有关。 3、 情绪紧张可影响男性性功能和精液质量。这种影响可能是通过对自主神经系统、神经内分泌系统和免疫系统的直接影响,以及行为习惯的改变引起健康状况变化的间接影响所造成的。从等待判决的战犯那里获得的睾丸活检显示，处于极度应激状态会导致无精子症的发生。 4、桑拿与热水浴 精子生产最合适的温度是35.6℃～36.0℃，而男性经常用很热的水泡澡或淋浴，或在桑拿房中的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。 5、其他  酒精、咖啡过度摄入，熬夜、生活无规律，油炸食品、快餐食品过度食用，肥胖等。