孕期睡眠对于母婴健康至关重要，而左侧卧位一直是孕期休息的推荐姿势。这是因为左侧卧位可以减少对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎儿胎盘血供，有利于胎儿生长。

孕期中，孕妇的子宫逐渐增大，对周围的器官产生压迫，特别是对下腔静脉的压迫。下腔静脉是负责将下肢血液回输心脏的重要血管，当其受到压迫时，回心血量会减少，导致孕妇出现心跳加快、胸闷、憋气等症状。同时，胎儿胎盘血供也会受到影响，不利于胎儿的生长发育。

左侧卧位可以减轻对下腔静脉的压迫，改善回心血量，缓解孕妇的不适症状，同时保证胎儿胎盘血供充足。此外，左侧卧位还可以纠正子宫右旋，有助于孕期健康。

除了左侧卧位，右侧卧位也是孕期休息的一个选择。但一般来说，左侧卧位更为推荐。如果左侧卧位感觉不适，可以适当调整至右侧卧位，或使用枕头支撑腹部，减轻对下腔静脉的压迫。

孕期休息不仅仅是卧床休息，还包括适当的运动和活动。孕妇应该根据自身情况，合理安排休息和活动，保证母婴健康。

总之，孕期左侧卧位是一种科学的休息方式，有利于母婴健康。孕妇应该重视孕期休息，选择合适的卧位，保证充足的睡眠，为母婴健康打下良好的基础。