白天用外卖打发,晚上又是不少职场人士的应酬时间,同时,过大的精神压力也提高了肠易激综合征的风险,导致肠道容易“激动”,经常出现腹泻、便秘、腹胀等问题,给生活很多不便。
比如,有的人每次吃了辛辣食物都要拉肚子,或者喝凉水肚子也会不舒服,因为腹泻来得很急迫,导致工作、出游都会受到影响。在肠道菌群失调的情况下可以适当补充益生菌,尤其是双歧杆菌。双歧杆菌可以通过调整肠道菌群,并通过产生乙酸、乳酸等短链脂肪酸来抑制肠道有害菌的生长和有毒代谢物的形成,刺激肠蠕动,从而减少水分的过度吸收而缓解排便困难症状。
可以促进肠道对营养物质的消化、吸收、增强肠道功能;抑制肠内致病菌,减少肠源性毒素的产生和吸收,对抗肠道感染,有效地保护肠道健康。

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住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院
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