如何调理脾胃?
现代人的体质大体为阳虚体质,脾肾阳虚,脾胃有积滞,人分九种体质,但是成年人往往多种体质夹杂,虚实夹杂,好比身上挂满了各种各样的炸弹,就需要一点一点的清除,清除的顺序是:疏肝,养血,温阳,化瘀。
脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血生化之源亏乏,影响五脏。 虚则补之其母,实则泻之子。 有些人脾胃受伤严重虚不受补,就是虚到一补就上火,就流鼻血等等。 脾胃功能差的人可以选择泡脚,比直接吃喝更容易吸收。调养脾胃可以 注意以下几点:
1、清淡饮食。严格控制饮食,禁食生冷肥腻;定时定量进食,食物宜新鲜、易消化并含丰富营养。 2、平时用推补脾经,按揉足三里。 3、保持良好的心情。 4、适当的体育锻炼。 5、健康的作息时间,早睡早起。
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