冠心病、心绞痛怎么吃才更好?

 冠心病心绞痛的主要危险危险因素中高血压高血糖高血脂,受饮食习惯的影响都很大,对于冠心病心绞痛患者吃什么食物好呢?

 

有心绞痛的患者饮食侧重于两方面,一方面是对冠心病整体的改善有帮助,通过饮食降低胆固醇、低密度脂蛋白水平,改善高血压、糖尿病的情况。一方面减少心绞痛发作的机会。

 

 关键词:总热量,脂肪比例、优质蛋白、膳食纤维、合理搭配 

 

 1.应根据自身活动量安排合适的饮食,一般日常活动消耗应该在2000kcal上下,相当于1斤主食提供的能量。如果体力活动过少摄入过多,多余的能量物质则被转化为脂肪贮存下来。这也是有些人很少吃油腻的食物也很胖的原因。

 

 2.应严格控制脂肪的摄入,使脂肪摄入低于总热量的20%,大约相当于50g脂肪,其中牛羊猪肉等提供的脂肪应该少于15g,而以植物性油脂为主,建议选择橄榄油、茶籽油、大豆油、沙棘油等,海鱼中的油脂也较牛羊肉的油脂更优。

 

 3.控制胆固醇摄入,一般少于300mg,相当于一个鸡蛋黄的量。牛羊猪肉中的胆固醇含量也较高,所以肉类应以去皮禽类或者鱼肉为主或者以不含胆固醇的豆制品为主。

 

 4.蛋白质也是必不可少的一类营养,每天成人的蛋白需要量约60g,对于吸收较差的老人和孩子可以适度增加摄入量来弥补吸收的不足。应以植物性蛋白为主,建议选择豆制品,对于胃肠功能不好的人酸奶也是理想的选择。

 

 5.增加膳食纤维的摄入。膳食纤维可以促进胃肠活动,改善消化功能,预防便秘,改善血糖代谢,所以主食在控制总量的前提下,应该减少精细食物的量,多吃五谷杂粮,多吃绿叶蔬菜、水果,增加膳食纤维的同时可以增加维生素和矿物质。

 

 6.合理搭配:每种营养素都有其特殊的作用,对健康人来说都是必不可少的。不应该因某种食物宣传有特殊作用就经常吃这种食物,而应该丰富食材种类,尽量使营养均衡,促进各种营养素的吸收。

 

除此之外经常会有心绞痛的患者还应该注意:

1.少食多餐,忌饱餐。消化食物也是一种活动,需要身体调整增加胃肠道的供血,会增加心脏的负担,并且胃内容过多也会向上压迫心脏,进而诱发心绞痛发作。所以应少量多次进餐,半饱为宜。

 

2.少喝酒。对于已经有冠心病的患者而言,酒精的害处大于收益,没有饮酒习惯的患者是不建议饮酒,经常饮酒的患者也应该严格限制饮酒量和饮酒次数。

 

3.不喝刺激性的饮料 浓茶、咖啡、功能饮料(红牛等)中含有兴奋神经的物质,会引起心跳加快,血压升高,而引发心绞痛。也应该注意,不要把饮茶时间安排在早上空腹和夜间,且以淡茶为主。

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张文举·主治医师
张文举主治医师三甲可处方
郑州人民医院心血管内科
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擅长:高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常、心脏康复
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#冠心病#心绞痛
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胸闷、胸痛伴有呼吸困难,或心悸等主要需药物治疗、介入手术及冠脉旁路移植手术目前冠心病法治愈,仍需长期药物治疗简介冠心病,是冠状动脉发生狭窄或闭塞时发生的疾病。当胆固醇在动脉壁上积聚形成斑块时,称为动脉粥样硬化,是冠心病最常见的原因。这些斑块会形成血栓,导致动脉狭窄或闭塞,减少或阻碍流向心脏的血流量,造成严重的健康问题。最典型的症状是心肌缺血引起的胸闷、胸痛、乏力、呼吸困难等。冠心病的治疗主要包括生活方式改变,药物治疗和手术治疗。积极规范的治疗能有效控制患者病情,保证患者生命质量。症状表现典型症状是胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、头晕等。诊断依据一般根据患者的临床症状,结合体格检查和相关辅助检查(如心电图、超声心动图、冠脉CTA或冠脉造影等)确诊。心电图可大致提示冠心病发作的迹象;超声心动图明确心室运动情况;冠脉造影用以明确狭窄的血管以及部位。疾病类型慢性心肌缺血综合征(1)稳定型心绞痛(2)症状型冠心病(隐匿性冠心病)(3)缺血性心肌病急性冠状动脉综合征(1)稳定型心绞痛(2)非ST段抬高型心肌梗死(3)ST段抬高型心肌梗死是否具有传染性?是否常见?本病常见。目前我国冠心病的发病率为12.3%[1]。是否可以治愈?目前法治愈,一旦确诊,需终身服药。因血管形成粥样硬化斑块后,斑块在短期内易消失,如果控制好,有可能出现急性冠脉综合征,如心绞痛、急性心梗等严重并发症。是否遗传?有。遗传因素对冠心病有影响。是否医保范围?是
张文举·主治医师程姝娟主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
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