孩子个子矮家长生活中需要注意什么？
很多家长都比较担心孩子的身高问题，害怕自己的孩子长不高，而对于孩子个子比较矮，但各项检查又都是正常的，这时在平时日常生活中家长应该注意哪些事项呢？大致有以下几个方面供家长学习和参考。
第一，多运动，孩子在发育阶段父母应该多提醒孩子进行一些体育锻炼，运动能够增高这是一个肯定的答案，从幼儿时期就可以进行运动，一直到青春期都适合每天适当的进行体育锻炼，幼儿时期主要是以增强孩子的平衡能力和敏捷性为主，少儿时期需要多进行户外运动，比如跑步，爬山，打羽毛球，打乒乓球，打排球，骑自行车等等，青春期的孩子可以多练习一下弹跳类的运动，比如摸高，跳绳，打篮球等等。
第二，充足睡眠，男孩青春期发育大约是13岁到15岁左右，女孩青春期发育大约是11岁到13岁左右，这时也是身高快速增长最佳时期，这个阶段睡眠非常重要，一定要保证良好的睡眠和充足的睡眠，才有助于身高生长的更快更高，当今社会由于电子产品特别多，孩子受到很多诱惑，一般睡得比较晚，孩子的睡眠应该保证至少每天9到11小时，在晚上十点之前一定要入睡，孩子入睡一小时后身体内的生长激素就开始分泌，中午也应该让孩子补一个午觉，大约一小时左右就可以，睡前给孩子喝一杯纯牛奶有助于睡眠和补钙。
第三，饮食调理，营养健康有助于孩子的生长发育更加完美，在平时应该给孩子粗细搭配，荤素协调，保证孩子所必须的微量元素、矿物质以及必需氨基酸和其他营养物质，保证肉、蛋、奶的摄入，同时应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有的孩子比较挑食，家长应该用一些心思在食物上多样化，让孩子爱吃并且能够更多地摄入营养物质从而有助于身高的增长。
向本文作者提问
周喜玉主治医师自营医生
辽宁中医药大学附属医院中医男科
好评100%|接诊量112624|响应时长31分钟
擅长：男性阳痿（性高潮障碍、性欲低下、勃起不坚、补肾壮阳），早泄，频繁遗精，性功能低下，性功能减退，勃起功能障碍（性欲低下、勃起不坚），前列腺炎（急性细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎、淋证、尿频、尿急、尿道灼痛、排尿困难、尿液混浊或大便后滴白），前列腺增生（癃闭，余沥不尽、排尿费力、尿线细、排尿时间延长、尿频、尿急、夜尿多、尿储留、充溢性尿失禁、血尿；膀胱湿热、肾气不固；补肾纳气），附睾炎，精索静脉曲张，不射精证，男性更年期，缩阳证（补肾壮阳），男性不育证（少精、弱精、畸形精子症、精液不液化），精囊炎，阴囊潮湿，尿等待，肾阳虚，脾虚证，湿热，脾虚湿蕴，肾虚证，肾阳虚证，脾胃虚寒证，湿证，肾气虚，气血两虚。
¥29起
问医生
#身材偏矮#侏儒症
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
大家还在看
*本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅
0
0
0