肥胖症微创手术后适合哪些运动？

肥胖症的微创手术是临床上比较常用的一种减肥方法，虽然肥胖症微创手术是很有效的一种减肥方法，但是肥胖症的微创手术仍然会经历平台期，在这个时期体重下降过程中体内的脂肪、水分以及蛋白质减少到一定的程度，人体会发生自我保护作用而防止体重继续下降，这时如果配合一些合适的运动有助于身体平稳度过平台期，再次出现体重下降的趋势起到二次减肥的效果，而具体肥胖症微创手术后适合哪些运动？是我们今天所要学习的主要内容。

一般在肥胖症微创手术后一个月左右，身体的各项机能逐渐恢复并且达到一个稳定状态，这时就可以配合相关的体育锻炼和运动，对于肥胖症微创手术后的患者不应该进行过于激烈的运动，比如：跑步、打篮球、踢足球、竞走、打羽毛球以及其他一些较为剧烈的体育运动，推荐肥胖症微创手术的患者应该进行一些缓慢有氧的运动，这样的运动在平时的日常生活中有很多，其中包括：游泳、登山、骑自行车、打太极拳、瑜伽、平板支撑等等，当然在体重下降到一定程度后也可以选择快走、慢跑等项目。

最后，除了进行合适的运动之外，也应该配合适宜的饮食习惯，主要以清淡饮食为主，同时保证良好的休息和睡眠，避免暴饮暴食、吸烟饮酒以及其他一些不良的生活方式，最终达到一个稳定的状态而起到良好的减肥效果。