大家好，我是刘昶医生，今天我们来讨论一下早泄的非药物治疗。

   第一种方法，通过规律的性生活进行训练。但是如果你是孤身一人，那么就没有治疗的必要了，毕竟性生活是两个人的事情，最终你都要去适应女性阴道的环境。

   第二种方法，戒除平时不良的生活习惯，比如抽烟、饮酒、熬夜。不良的生活习惯往往是导致男性性功能障碍的重要因素。当去除这些不利因素之后，男性的性功能会得以恢复。所以平时要规律饮食，规律作息。

   第三种方法，加强身体的，体育锻炼，或者练气功，增强身体的抵抗力。有了一个好身体，革命的好本钱，才可能在性生活中立于不败之地。

   第四种方法，拥有自信心，在性生活中避免焦虑、紧张。自信心，对男性的性功能影响非常大。拥有自信心的男人，往往在性生活中可以很好的发挥自己的实力。如果缺乏自信，就算身体上没有问题，也会因为害怕，害怕自己不行，而出现阳痿早泄的症状。这就是中医上所说的“恐伤肾”。

    第五种方法，加强男女之间的沟通，促使双方相互关爱。可能女性一句话“你行不行啊？”就会导致男性性功能障碍的出现。但如果女性说“你肯定可以”，那么结果将会截然不同。