慢性胃炎的日常养护

慢性胃炎比较常见，慢性胃炎就是胃粘膜的慢性炎症。

养胃的建议：

• 建议平时规律生活，按时饮食，避免暴饮暴食或者经常饿肚子，饮食八分饱，避免睡前进食，避免餐后剧烈活动，可以餐后散散步，平时不能焦虑和过度劳累，保持心态平和。
• 保持口味清淡，避免刺激性食物，比如过咸的，酸的，甜的，麻辣的。
• 进食容易消化食物，避免进食生冷或者坚硬难以消化食物，避免服用刺激胃粘膜的药物，比如止痛药，可以吃菌类，蛋白类食物，有助于胃粘膜修复。
• 平时坚持多喝热水，可以多喝碱性水，也可以喝一些养胃茶，或者服用一些健胃的中药。