近些年，“不能让孩子输在起跑线上”的思想虽然很多人唾弃之，但是众人也不得不跟随“潮流”加入到这个队伍中。于是，孩子学前教育时间被越提越前，一些家长甚至在孩子 1 岁时便让孩子看书、认字、接触学前教育的视频。

且不说学前教育效果如何，对眼睛的伤害是十分巨大的。结果便是近些年近视发病年龄逐渐提前，并呈现低龄化的趋势。现在门诊遇见 3-4 岁就发生 100 多度近视的小朋友，已经不足为奇。这些小朋友将面临一个结局：成年后可能 1000 度以上的高度近视。让人十分心痛。

目前公认的近视高危因素之一是“过早地”“近距离”用眼。

那么，我们首先要明确 2 个概念：

• 过早： 6 个月-3 岁是视力高速发育的时期，这个时期不科学的用眼会对眼球的屈光发育产生非常大的影响。很多近视的孩子通常都有这个时期过度看书或者接触电子产品的经历，因此 3 岁前不建议孩子看书或接触电子类的产品。
• 近距离：很好理解，距离眼睛 30cm 以内属于近距离，比如看书、使用手机和平板都属于近距离用眼，电视机通常不属于这一范畴。

明白上述 2 个道理以后，大家需要知道，如果 3 岁以前经常看书、使用手机和平板，那么孩子将来近视的概率将成倍增加。

但是，很多家长会说，现如今的社会下，因为学习需要，完全不接触这些不太现实。确实如此，我也为人父母，也会遇见这些情况。要解决这个问题，需要运用科学的手段，具体的方法简单陈列如下，可作参考：

1. 首先，对于看书，2 岁以前不要看书，2 岁以后可以适当看书，但需要控制距离 30cm 以上，每次不要超过 10 分钟，3 岁以后可以延长到 15 分钟左右，看书时需要开灯保证光线明亮；
2. 其次，对于平板，3 岁前不要用平板，3 岁后如果有学习需求，可使用，但距离必须控制在 30cm 以上，每次时间不要超过 15 分钟，使用平板需要开灯保证光线明亮；
3. 第三，对于手机，5 岁前不要使用，5 岁后能不用尽量不要用，手机对眼睛的危害十分大；
4. 第四，对于电视，因电视属于远距离，可适当放宽要求，1 岁前不要看电视，1 岁以后可以偶尔看一下电视： 1-2 岁每次不要超过 5 分钟，2-3 岁 10 分钟，3 岁以后可以 15 分钟-20 分钟但不要超过半小时；
5. 第五，如果有作业需要用手机或者平板完成，尽量使用平板，大人需要在旁边控制；

最后，家长在其中扮演着十分重要的角色，及时干预和正确表率作用十分重要，要适当引导，教会孩子健康用眼的习惯。

绝对禁止孩子使用手机或平板玩游戏，这件重要的事情大家一定要知道。

学业的重要性不言而喻，但是一双健康的眼睛何尝不重要！培养孩子健康的用眼习惯，给孩子一个健康美丽的双眼，也是父母成功的标志之一。

愿所有孩子都能拥有健康美丽的双眸。