关于早泄那点事。

很多男性朋友都很在乎一个问题，那就是性能力，这个问题和男性的尊严有关，和夫妻的和谐生活有关。

男性健康问题的凸显

随着生活节奏增快，工作压力的增大，男性要比女性承担更多的压力，所以男性同胞的健康问题就凸显出来了，很多人早早的就进入了所谓的亚健康的状态了。而这些原因可能是导致男性疾病的罪魁祸首。

早泄问题的分类

• 少于 15 分钟的，如果男女双方都能达到满足的话是不需要治疗的。
• 少于 10 分钟的属于轻度早泄，需要治疗。
• 少于 5 分钟的属于中度早泄，一定要治疗。
• 少于 3 分钟的或还未进行性生活就先射精者，属于重度早泄，这个必须治疗。

轻中度早泄的生活习惯

在日常生活中，有轻中度早泄情况的朋友，要注意自己的生活习惯，比如：

1. 加强锻炼，提高自己的身体以及心理素质，准确的说就是增强意念的控制力。
2. 戒除手淫的习惯，避免发生婚前的性行为。
3. 调整好自己的情绪，消除掉害怕女方怀孕的想法以及害怕自己性器官太小而出现的自卑或者是紧张的心理因素。尤其是在性生活中一定要做到放松自己。不要在疲倦劳累时进行性行为。
4. 吃一些补阳的东西，像甲鱼、核桃、板栗之类的食物都可以达到补阳的效果。

总而言之早泄可以治疗，但一定要记得早发现早治疗的原则。千万不能因为自己的面子或者是自尊心等问题而不去治疗，等到出现了严重的早泄情况时，甚至造成婚姻破裂后再治疗，这时你会后悔莫及。