小腿总是抽筋，到底是怎么回事？

第一、有可能是疲劳而引起的，通常都是白天经常站立或者走路，或者经常做下肢的重体力劳动，以及剧烈运动的人群，例如是长跑，跳高，跳远，打篮球，打羽毛球等运动，都很容易会导致下肢出现太过于疲劳，从而在晚上睡觉的时候会出现有的情疼痛的情况发生。

第二、有可能是着凉而引起的。例如是晚上睡觉的时候，小腿没有盖被子而吹空调或者是冬天不注意保暖，导致下肢受凉，而刺激下肢的血液循环减少，从而导致抽筋的情况出现。

第三、有可能是缺钙而引起的，体内的钙离子缺失，很有可能会出现肌肉的一些异常的反应，从而出现抽筋的情况。常见的就是晚上睡觉的时候比较多见。

第四、就是腰椎的相关疾病而引起的。例如是腰椎间盘突出，腰椎椎管狭窄，或者是腰椎滑脱而导致有下肢的神经出现受压，而出现有牵拉性麻木乏力疼痛的症状。同时也有可能会出现有抽筋的情况。如果是腰椎间盘突出，通常都是以一侧小腿抽筋为主，如果是腰椎椎管狭窄或者腰椎滑脱，通常会导致两侧一起抽筋。

如果要缓解抽筋的症状，那么前两种原因导致的情况下，必须要注意休息，避免太过于疲劳。另外，多点利用热水来泡脚都有助于缓解症状，如果是缺钙引起的，一般必须要吃一段时间的钙片，症状也是可以纠正，如果是腰椎的相关疾病而引起的，必须要完善相关检查，根据相对应的疾病而做出相对应的治疗。