小腿总是抽筋有可能是以下的原因而导致的。
- 第一、有可能是疲劳而引起的,通常都是白天经常站立或者走路,或者经常做下肢的重体力劳动,以及剧烈运动的人群,例如是长跑,跳高,跳远,打篮球,打羽毛球等运动,都很容易会导致下肢出现太过于疲劳,从而在晚上睡觉的时候会出现有的情疼痛的情况发生。
- 第二、有可能是着凉而引起的。例如是晚上睡觉的时候,小腿没有盖被子而吹空调或者是冬天不注意保暖,导致下肢受凉,而刺激下肢的血液循环减少,从而导致抽筋的情况出现。
- 第三、有可能是缺钙而引起的,体内的钙离子缺失,很有可能会出现肌肉的一些异常的反应,从而出现抽筋的情况。常见的就是晚上睡觉的时候比较多见。
- 第四、就是腰椎的相关疾病而引起的。例如是腰椎间盘突出,腰椎椎管狭窄,或者是腰椎滑脱而导致有下肢的神经出现受压,而出现有牵拉性麻木乏力疼痛的症状。同时也有可能会出现有抽筋的情况。如果是腰椎间盘突出,通常都是以一侧小腿抽筋为主,如果是腰椎椎管狭窄或者腰椎滑脱,通常会导致两侧一起抽筋。
如果要缓解抽筋的症状,那么前两种原因导致的情况下,必须要注意休息,避免太过于疲劳。另外,多点利用热水来泡脚都有助于缓解症状,如果是缺钙引起的,一般必须要吃一段时间的钙片,症状也是可以纠正,如果是腰椎的相关疾病而引起的,必须要完善相关检查,根据相对应的疾病而做出相对应的治疗。

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