为了我们的面容看起来精致好气色，化妆是日常会选择的方法，但终归只能解决表面问题，想从根源上改善皮肤状态还需从内调理。有一种方法简单易行，只需将平日里泡茶喝的白水替换成中药水即可养生，快来看看是如何操作的吧。

滋阴养颜石斛茶

石斛是一种兰花，古代治病救人时，百姓用十斛米才能换得一点这种药材，故名石斛兰。近代本草学家谢宗万曾言其：“滋阴力最大”，一代女皇武则天经常喝铁皮石斛茶滋养身体，甚至到了八十高龄却依然面部红润不显老。

石斛入茶，能品出独特的草木清香，其甘甜清凉的独特气味令人神清气爽。石斛常与麦冬、绿茶等合用泡茶，具有以下功效：

1. 抗氧化

石斛中含有丰富的生物活性多糖，可以很好的对抗外界对细胞的氧化损伤作用，有效清除皮肤的“敌人”——自由基，提高抗氧化酶的活性，延缓人体细胞组织衰老。与此同时它还可以修复受损细胞，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹。

2. 改善睡眠

睡眠是人体劳累一天后恢复机能最有效的手段，而睡不好则会使大脑无法得到休息，内分泌失调，进而表现为皮肤面色灰暗、皱纹增多。石斛有镇静安神、免疫调节、降郁解燥、宁神静气等功效，有助于促进睡眠。

3. 调节肠胃

如果便秘，会导致体内毒素积累，并通过血液运送到身体各部分，使面部皮肤粗糙，出现痤疮、黄褐斑等。石斛含有丰富的活性多糖、生物碱、菲类等物质，可在肠胃壁形成一层保护膜，减少刺激性食物对肠胃的损害，增强肠胃的排空能力，帮助消化和促进排便。

清热生津洋参茶

西洋参是常用的一味具有滋补和保健作用的药物。它是人参的一种，原产于美国，故名西洋参。西洋参常与红枣、莲子等冲泡作为代茶饮，具有以下功效：

1. 抗衰老

西洋参中含有西洋二柑，西洋参，醇西洋参酸，这些成分可以促进机体的新陈代谢，对皮肤有滋养和营养的作用，可防止皮肤脱水、硬化，从而增强皮肤的弹性，延缓颜面皮肤的衰老。

2. 保护心血管系统

现代医学研究表明，西洋参中含有一种叫做人参总皂苷Rb1的物质，可以帮助减轻心肌的负担从而保护心肌，临床上的生脉注射液、参芪注射液都含有此物质，用来治疗心血管疾病。

3. 提高免疫力

西洋参作为补气保健首要选择药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，美国芝加哥大学对西洋参的研究表明，经过加热或蒸制的西洋参，会使得抗癌功效大大增强。

“秋夜凉风夏时雨，石上清泉竹里茶”，快节奏的现代生活里，如果用中药水代替白水泡茶，在品味清香，静心凝神的同时，还可以兼具养生美容功效。一二两石斛，三四钱洋参，让一壶“药水茶”开启健康生活吧！

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