别急着冲水，小便颜色是健康的透视镜

尿液是人体的代谢产物，看似没用，但是产生尿液的过程却有我们体内许多重要的器官协同合作。因此，尿液这个“产品”的成色好坏，直接反映了“各部门”的运转和表现。

当我们去检查身体时免不了会验尿，就是这个道理，其实不仅在医院，我们自己在家中通过观察尿液的颜色，也会看出不少健康问题呢！

正常尿液是什么样的呢？

尿液中大部分成分是水，同时还含有少量的尿黄素，因此正常的尿液会呈现淡黄色。随着我们喝水量以及运动量的不同，颜色会有轻微的深浅变化，这都属于正常现象。

但是，当出现以下6种尿液颜色的变化时，我们就要提高警惕了。

1. 无色

首先你需要想想是不是水喝多了，如果是，那就不必担心，但如果不是，那就有可能是糖尿病、慢性间质性肾炎、尿崩症在拉警报了。

2. 暗黄色

有些人经常等到感觉口渴了才喝水，其实，一旦觉得口渴，身体已经处于轻微脱水的状态了。这时尿量会少，尿液呈暗黄色，假如补水后颜色仍未改变，就要当心肝脏问题了。

3. 红色

尿液出现红色，真的很吓人，假如你近两天吃了红心火龙果、甜菜、蓝莓这些食物，那么不用紧张。但如果没吃过，就要考虑血尿的情况了。

肉眼可见的血尿多数是尿路感染或结石导致的，年轻人多见为肾脏或输尿管等泌尿系统的发育异常，而在高龄人群中，就要当心肿瘤了，尤其发生不觉得痛的肉眼血尿时。

4. 酱油色或棕色

当我们在剧烈运动之后，如果身体没有补充充足的水分，就有可能出现酱油色或棕褐色的尿液。但是排除以上原因，则可能是肾脏、胆发生病变，以及与贫血有关了。

5. 乳白色

如果尿液呈乳白色，就像淘米水一样，还伴有发热、排尿疼痛时，要警惕严重的泌尿道感染化脓，如肾盂肾炎、尿道炎、膀胱炎等疾病。

6. 泡沫尿

尿液出现“起沫儿或冒泡”的现象，如果只是偶尔发生，通常只是液压引起的效应，但如果持续时间过久，则有可能是由于血液中白蛋白缺失所引起的肾脏疾病。

多观察早预防

尿液的颜色受食物、药物、饮水、运动等因素的影响都是暂时性的，如果颜色持续异常，且伴有其他身体症状时，就说明可能就是身体的某个地方出现了问题，需要及时去医院做全面检查。

生活中我们还是要保证足量的水分摄入，健康饮食。肉眼观察只是辅助手段，让我们学会关注身体，关心变化，平时上了厕所记得回头看一眼哦。